Cadeiras de escritório e outros dispositivos para pessoas com TDAH
Ter um emprego sedentário, seja em casa ou no escritório, pode ser difícil para uma pessoa com TDAH, principalmente quando se trata de organizar o espaço de trabalho de forma adequada. O objetivo da ergonomia é justamente adaptar o ambiente às suas necessidades individuais. Leve em consideração sua altura, peso e preferências, mas não negligencie fatores como personalidade, comportamento, condições de saúde e neurodivergência.
Seu TDAH pode afetar a maneira como você trabalha e se desempenha em seu emprego de escritório. Se você está procurando uma cadeira de escritório adequada para TDAH, dicas para organizar seu espaço de trabalho ou conselhos para se concentrar no trabalho, a equipe da [nome da empresa] pode ajudar.
O que é TDAH e quais são os sintomas?
De acordo com ADHD Reino UnidoO transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) é uma condição que afeta o comportamento, como a capacidade de atenção, hiperatividade, impulsividade, desenvolvimento, concentração e capacidade de ficar sentado. Pessoas com TDAH podem apresentar um quadro predominantemente desatento, um quadro predominantemente hiperativo-impulsivo ou uma combinação de ambos.
Os sintomas e comportamentos incluem (em crianças e adultos):
- Distrair-se facilmente
- Tenho dificuldade em organizar meu tempo.
- Dificuldade em concluir tarefas
- Perder coisas com frequência
- Ter energia em excesso
- Interromper conversas
- decisões impulsivas
- Dificuldade em concentrar-se totalmente nas tarefas
- Tem dificuldade em prestar atenção quando lhe falam.
- Evita tarefas que possam levar muito tempo ou exigir esforço mental.
- Muito inquieto
- Ativo quando não é apropriado, ou inquieto.
- Sempre em movimento
Esses sintomas e comportamentos costumam aparecer na infância, mas pessoas com TDAH podem apresentar os sinais na idade adulta. No ambiente de trabalho, pode ser muito desafiador, especialmente se o trabalho envolver ficar sentado à mesa por muitas horas, tarefas demoradas e exigir muita organização. No entanto, cada pessoa com TDAH vivencia seus sintomas de forma diferente, e o que pode ser difícil para uma pessoa não representa um desafio para outra.
É importante lembrar também que pessoas com TDAH possuem as mesmas habilidades, interesses e níveis de inteligência diversificados que pessoas sem TDAH.
O que são cadeiras para TDAH?
"Cadeiras para TDAH" é um termo muito usado atualmente. Refere-se a cadeiras que podem ajudar pessoas com TDAH, incentivando posturas dinâmicas ao sentar. Elas permitem movimentos leves enquanto a pessoa está sentada, minimizando o desconforto, reduzindo a fadiga e aumentando a concentração.
Cada pessoa com TDAH é diferente, por isso não existe uma cadeira ideal para todos. Algumas pessoas podem preferir uma cadeira de meditação, uma cadeira para ajoelhar, uma bola de exercícios, um banco de equilíbrio ou uma cadeira de escritório ergonômica que permita movimentos dinâmicos, como a
Pessoas com TDAH que trabalham em casa ou passam tempo no escritório devem priorizar o conforto e o suporte ao escolher uma cadeira de escritório. No entanto, também devem considerar qual cadeira é adequada para quem tem TDAH e ajudará a manter o foco a longo prazo.
Muitas pessoas com TDAH procuram uma cadeira que permita girar, inclinar ou rodar, que ofereça amplitude total de movimento, tenha altura e profundidade do assento ajustáveis, rodízios de alta qualidade para movimentos suaves e apoio para as pernas. Nossas cadeiras de escritório e gamer atendem a todos esses requisitos.
Ergohuman Cadeiras de escritório para pessoas com TDAH
Para quem se preocupa com a postura, a respirabilidade e o apoio lombar, mas ainda busca uma cadeira que permita movimentos dinâmicos, a
Diversos elementos de design podem ser benéficos para pessoas com TDAH, ajudando a reduzir a inquietação, o desconforto e incentivando o movimento, mesmo quando sentadas.
Encosto flutuante
Sistema de suporte lombar
É fácil ficar inquieto e distraído quando se está desconfortável. Nossas cadeiras de escritório ergonômicas contam com um design ergonômico. sistema avançado de suporte lombar que oferece suporte lombar completo com flexibilidade integrada para se ajustar aos seus movimentos, eliminando o desconforto – e, portanto, a distração – enquanto você está sentado. Ao configurar seu ambiente de trabalho, certifique-se de escolher uma cadeira que ofereça extremo conforto e suporte. Isso minimiza instantaneamente as distrações.
Apoios de braço ajustáveis em 5D
Nossas cadeiras ergonômicas possuem apoios de braço ajustáveis em 5D, perfeitos para longos períodos sentado. Quando estiver em sua mesa, é provável que você realize diversas tarefas que exigem diferentes níveis de suporte para os braços, pulsos e ombros.
Com o
Quando os apoios de braço estão ajustados corretamente, proporcionam um conforto incrível para os braços, pulsos e ombros. Isso alivia a tensão muscular que ocorre quando os braços e as mãos não estão bem alinhados.
Base giratória
Quando se trata de precisar se mexer ou se movimentar, o
Estofamento em malha elastomérica
Todas as nossas cadeiras de escritório são estofadas com um tecido exclusivo e ecológico. malha elastomérica Com dez zonas autoflexíveis, garantindo distribuição perfeita do peso e suporte lombar. A grande vantagem disso é a flexibilidade que as cadeiras proporcionam, adaptando-se ao formato do corpo do usuário e aos seus pequenos movimentos. Assim, seja você se mexendo, inclinando-se para alcançar algo ou reclinando-se na cadeira, a tela acompanhará seus movimentos, mantendo o conforto enquanto você se ajusta na cadeira.
Criando o escritório doméstico ideal para quem tem TDAH
Além de uma cadeira de escritório ergonômica que favoreça movimentos dinâmicos, o que mais as pessoas com TDAH podem incluir em seu espaço para ajudar com seus comportamentos?
Em primeiro lugar, pode ser útil informar seu empregador para que ele possa lhe dar o suporte necessário. O TDAH pode ser considerado uma deficiência. Portanto, é responsabilidade do empregador protegê-lo(a) da discriminação e do assédio, e garantir os ajustes necessários para que você possa desempenhar suas funções adequadamente.Isso pode incluir flexibilidade nos horários de início e término, suporte extra com a documentação ou até mesmo uma compreensão dos seus movimentos no seu espaço de trabalho.
Outras modificações no ambiente de trabalho que podem ser úteis incluem lembretes físicos, telas maiores para que tudo fique visível e fones de ouvido para cancelar ruídos que distraem.
Também pode ser útil dividir as tarefas em etapas menores, ter um parceiro de responsabilidade para tarefas mais longas, fazer pausas regulares para alongamento ou movimento, implementar o método Pomodoro e programar pausas durante reuniões ou tarefas mais longas. Se possível, saia do seu espaço de trabalho na hora do almoço e faça algo que lhe dê energia.
Você também pode gostar da ideia de chegar ao trabalho um pouco mais cedo para socializar e conhecer pessoas. Pode ser útil ter colegas que te entendam nos dias em que você precisar de apoio extra.
As mesas com altura ajustável também são um ótimo complemento para o seu escritório. Se você se beneficia de mais movimento, alternar para a posição em pé a cada hora pode ajudar a liberar energia e dar aos seus pés a oportunidade de se movimentarem. Além disso, é muito benéfico para as costas, o coração e a digestão.
Trabalhar no escritório com TDAH
Trabalhar em uma empresa ou em um emprego que exija longas horas sentado quando se tem TDAH pode ser desafiador, mas não é impossível. Com o apoio adequado, dispositivos, cadeiras ergonômicasCom uma mesa de trabalho e um ambiente de trabalho organizados, você pode ter uma carreira produtiva e prazerosa. Certifique-se de fazer pausas frequentes a cada 30 minutos, aproximadamente, para se levantar, se movimentar, encher sua garrafa de água, alongar-se ou ir ao banheiro – mesmo que seja apenas por alguns minutos.
Com uma cadeira como