Como cadeiras de escritório ergonômicas podem melhorar hábitos de estudo
Os anos de estudo, entre o ensino médio e a universidade, são um período exigente, mas importante na vida de uma pessoa. Com a maioria dos estudantes passando por estresse durante este período (mais de 84 por cento dos estudantes universitários passam por estresse e quase 90 por cento passam por ansiedade, de acordo com um estudo publicado no PubMed Central), é fundamental que pais, educadores e responsáveis tomem todas as medidas possíveis para apoiar o aluno.⁽¹⁾.
Uma maneira fundamental de fazer isso é criar um ambiente de estudo ideal. Uma configuração ergonômica beneficia significativamente os alunos, pois cria um espaço que contribui para menos fadiga e melhora a produtividade. Um fator-chave de um espaço de estudo ergonômico é uma cadeira ergonômica de escritório, como o Ergohuman, Enjoy ou Mirus Elite.
A importância das cadeiras ergonômicas de escritório para os estudantes
Uma pesquisa realizada pelo Dr. Nse A. Odunaiya, fisioterapeuta da Faculdade de Medicina da Nigéria, descobriu que móveis ergonomicamente inadequados em escolas e universidades são uma das principais causas de problemas de postura na idade adulta.⁽²⁾.
Móveis sem suporte também podem levar rapidamente à fadiga e à falta de concentração nas aulas. Normalmente, os pais não têm influência sobre quais móveis a instituição de ensino dos seus filhos compra para os alunos. No entanto, eles podem controlar quais móveis a criança usa em casa para estudar.
Cadeiras ergonômicas, incluindo a linha Ergohuman, pode ser ajustada para se moldar ao corpo humano. Eles proporcionam conforto e suporte ao usuário, ao mesmo tempo em que estimulam a postura correta, reduzem a tensão e aumentam a produtividade.
A cadeira deve ser altamente ajustável, ter suporte lombar adequado, sustentar as curvas naturais da coluna, ser feita de materiais duráveis e respiráveis, ter uma base giratória, apoios de braços ajustáveis e um mecanismo de inclinação.
A combinação dessas características – todas encontradas nas cadeiras Ergohuman – contribui para a redução de problemas musculoesqueléticos e melhora a produtividade, o que é essencial para alunos que passam longas horas estudando.
Pesquisa publicada em 'Design ergonômico habilitado pela tecnologia' descobriu que estudantes universitários que passavam mais de 24 horas por semana participando de aulas ou aprendendo on-line tinham a maior quantidade de dor corporal⁽³⁾. Essa dor geralmente era sentida no pescoço, ombros, braços, nádegas, coxas e pernas. Com muitos alunos frequentando aulas on-line ou estudando com um laptop no colo – uma configuração extremamente antiergonômica – isso não é surpreendente.
Conheça as cadeiras Ergohuman: cadeiras de escritório ergonômicas de malha projetadas para proporcionar conforto e assentos saudáveis.
Benefícios das cadeiras Ergohuman para estudantes
Cadeiras de escritório ergonômicas proporcionam postura adequada e alinhamento da coluna. Uma postura saudável tem um impacto direto na boa função cognitiva e na consciência. A Frontiers in Human Neuroscience descobriu que as pessoas têm mais sucesso na realização de tarefas de resolução de problemas, como resolver anagramas e detectar estímulos auditivos, quando praticam uma postura ereta em vez de supina.⁽⁴⁾.
Vamos explorar os benefícios Cadeiras de escritório Ergohuman oferecem e como elas impactam diretamente os hábitos de estudo dos alunos.
> Melhor postura
As cadeiras Ergohuman promovem o alinhamento adequado da coluna, reduzindo o desenvolvimento de dores e desconforto nas costas. Isso permite que os alunos se concentrem melhor e estudem por períodos mais longos sem distrações físicas.
Uma postura ereta tem um efeito benéfico no desempenho cognitivo, e é por isso que recomendamos cadeiras de escritório ergonômicas em vez de estudar na cama ou no sofá.
> Maior concentração e foco
Não é fácil manter o foco como estudante. No entanto, com maior conforto e menor esforço físico, os alunos podem se concentrar melhor nos estudos. O suporte lombar adequado e os recursos ajustáveis – incluindo altura do encosto, apoios de braços 5D e modo de reclinação de flutuação livre – ajudam a evitar desconfortos que podem levar à diminuição do foco e da produtividade.
> Maior conforto e redução da fadiga
Os recursos ajustáveis das cadeiras Ergohuman, como altura do assento, profundidade do assento e inclinação do encosto, permitem que os alunos personalizem sua posição sentada. Essa adaptabilidade minimiza a fadiga e o desconforto, permitindo que os alunos mantenham seus níveis de energia durante longas sessões de estudo.
> Prevenção de problemas musculoesqueléticos
Ficar sentado por muito tempo em cadeiras não ergonômicas pode causar problemas musculoesqueléticos, incluindo dores no pescoço, ombros e costas. Cadeiras ergonômicas são projetadas para evitar esses problemas, promovendo o alinhamento natural do corpo e reduzindo os pontos de pressão.
> Produtividade aumentada
Ao oferecer assentos confortáveis e com suporte, as cadeiras Ergohuman podem ajudar os alunos a manter o engajamento e a produtividade. Aprimorado bem-estar físico e o foco contribuem diretamente para melhorar o desempenho acadêmico e hábitos de estudo mais eficazes.
Escolhendo cadeiras ergonômicas para estudantes
É fundamental que os alunos tenham ambientes seguros e confortáveis para estudar. Quando se trata de escolher uma cadeira, uma cadeira de escritório ergonômica é a melhor escolha que você pode fazer para os pequenos sob seus cuidados.
Os recursos a serem considerados ao comprar uma cadeira incluem recursos ajustáveis – incluindo altura do encosto, altura do assento, profundidade do assento, apoios de braços e ângulo de reclinação – materiais duráveis e respiráveis e materiais de qualidade, garantindo que a cadeira dure durante os estudos.
Todos os escritórios e malhas da Ergohuman cadeiras de jogo apresentam os elementos listados acima. Quando sua cadeira de escritório Ergohuman for entregue, é importante ler o manual do usuário e configurá-la corretamente para obter o máximo conforto e todos os benefícios ergonômicos.
Conselho da Ergohuman: Além da cadeira ergonômica, há outros detalhes ergonômicos que você pode incorporar ao espaço de estudo do seu aluno. Uma mesa com espaço para sentar e ficar em pé é excelente para incentivar o movimento durante longas sessões de estudo. O monitor deve ser posicionado na altura dos olhos, a cerca de um braço de distância, para evitar tensão no pescoço. O espaço de estudo deve ter iluminação adequada para reduzir o cansaço visual. A iluminação natural é a melhor, seguida por uma combinação de iluminação ambiente e de tarefa.
Incentivar hábitos de estudo saudáveis
À medida que se aproxima o momento de os alunos retornarem à escola, faculdade ou universidade, agora é hora de começar a montar um espaço de estudo ergonômico. É crucial que os alunos tenham um lugar para estudar que garanta conforto, suporte e produtividade. Cadeiras de escritório ergonômicas estimulam uma postura saudável, minimizam a fadiga e proporcionam um local seguro para longas sessões de estudo.
As cadeiras de escritório Ergohuman estão disponíveis em 12 cores em três modelos atemporais. Todos contam com suporte lombar ajustável, apoios de braços ajustáveis 5D e recursos ergonômicos para conforto contínuo durante os estudos. Assentos ergonômicos são uma ferramenta valiosa para o sucesso acadêmico, então o que você está esperando?
As cadeiras Ergohuman vêm com entrega grátis no Reino Unido e nos países da UE continental (além da Suíça), contam com uma garantia de 10 anos e devoluções sem complicações em até 30 dias.