Bureaustoelen en andere gadgets voor mensen met ADHD

Een zittende kantoorbaan hebben als iemand met ADHD, of je nu thuis of op kantoor bent, kan lastig zijn, vooral als het gaat om het inrichten van je werkplek op een manier die voor jou werkt. Het doel van ergonomie is om je werkplek zo in te richten dat deze bij jou als individu past. Houd rekening met je lengte, gewicht en voorkeuren, maar vergeet ook factoren zoals je persoonlijkheid, gedrag, gezondheidsproblemen en neurodiversiteit niet.

Uw ADHD kan de manier waarop u werkt en functioneert in uw kantoorbaan beïnvloeden. Als u op zoek bent naar een bureaustoel die geschikt is voor mensen met ADHD, tips voor het inrichten van uw werkplek of advies om u beter te concentreren op het werk, dan staat het team van [naam van het team] voor u klaar. Ergohuman is hier om te helpen.

Wat is ADHD en wat zijn de symptomen?

Volgens ADHD VKAandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD) is een aandoening die het gedrag beïnvloedt, zoals de aandachtsspanne, hyperactiviteit, impulsiviteit, ontwikkeling, concentratie en het vermogen om stil te zitten. Mensen met ADHD kunnen overwegend onoplettend, overwegend hyperactief en impulsief zijn, of een combinatie van beide.

Symptomen en gedragingen zijn onder andere (bij kinderen en volwassenen):

• Snel afgeleid zijn
• Het is lastig om mijn tijd goed in te delen.
• Moeite met het voltooien van taken
• Vaak dingen kwijtraken
• Het hebben van overtollige energie
• Gesprekken onderbreken
• Impulsieve beslissingen
• Moeite om me volledig op taken te concentreren
• Heeft moeite om zijn aandacht erbij te houden wanneer er tegen hem gesproken wordt.
• Vermijdt dingen die veel tijd in beslag nemen of mentale inspanning vergen.
• Erg onrustig
• Actief wanneer dat niet gepast is, of rusteloos.
• Altijd onderweg

Deze symptomen en gedragingen manifesteren zich vaak in de kindertijd, maar mensen met ADHD kunnen de tekenen ook op volwassen leeftijd vertonen. Op de werkvloer kan dit zeer uitdagend zijn, vooral als het werk inhoudt dat je veel uren achter een bureau zit, taken uitvoert die veel tijd in beslag nemen en een hoge mate van organisatievermogen vereisen. Iedereen met ADHD ervaart de symptomen echter anders, en wat voor de één moeilijk is, hoeft voor de ander geen probleem te zijn.

Het is ook belangrijk om te onthouden dat mensen met ADHD dezelfde uiteenlopende vaardigheden, interesses en intelligentieniveaus hebben als mensen zonder ADHD.

Wat zijn ADHD-stoelen?

'ADHD-stoelen' is momenteel een veelbesproken term. Het verwijst naar stoelen die mensen met ADHD kunnen helpen door dynamische zithoudingen te stimuleren. Ze maken lichte bewegingen mogelijk tijdens het zitten om ongemak te minimaliseren, vermoeidheid te verminderen en de concentratie te verbeteren.

Iedereen met ADHD is anders, dus er bestaat geen stoel die voor iedereen geschikt is. Sommige mensen geven misschien de voorkeur aan een meditatiestoel, een knielstoel, een oefenbal, een wiebelkruk of een ergonomische bureaustoel die dynamische beweging mogelijk maakt, zoals de Ergohuman Elite.

Mensen met ADHD die thuiswerken of op kantoor werken, moeten bij de keuze van een bureaustoel prioriteit geven aan zowel comfort als ondersteuning. Daarnaast is het belangrijk te overwegen welke stoel ADHD-vriendelijk is en hen helpt zich op de lange termijn te concentreren.

Veel mensen met ADHD zoeken een stoel waarmee ze kunnen draaien, schommelen of kantelen, die een volledige bewegingsvrijheid biedt, een verstelbare zithoogte en -diepte heeft, hoogwaardige wielen voor soepele beweging en beensteunen. Onze bureau- en gamestoelen voldoen aan al deze eisen.

Ergohuman bureaustoelen voor mensen met ADHD

Voor wie waarde hecht aan een goede houding, ademend vermogen en rugondersteuning, maar toch een stoel zoekt die dynamische beweging mogelijk maakt, is dit de ideale oplossing. Ergohuman Bureaustoelen zijn een uitstekende keuze.Afhankelijk van je stijl en budget geef je misschien ook de voorkeur aan de Enjoy Elite, Mirus Eliteof een van onze gamingstoelen, die ook ergonomische kenmerken bevatten.

Verschillende ontwerpelementen kunnen gunstig zijn voor mensen met ADHD, omdat ze helpen om onrustig gedrag en ongemak te verminderen en beweging te stimuleren, zelfs wanneer men zit.

Vrij zwevende rugleuning

Lendensteunsysteem

Het is makkelijk om onrustig en afgeleid te raken als je niet comfortabel zit. Onze ergonomische bureaustoelen zijn voorzien van een geavanceerd lumbaal ondersteuningssysteem Een stoel die volledige ondersteuning biedt aan de onderrug en is voorzien van ingebouwde flexibiliteit om zich aan te passen aan uw bewegingen, waardoor ongemak – en dus afleiding – tijdens het zitten wordt geëlimineerd. Kies bij het inrichten van uw werkplek een stoel die zowel extreem comfort als ondersteuning biedt. Dit minimaliseert direct afleiding.

5D verstelbare armleuningen

Onze ergonomische stoelen zijn allemaal voorzien van 5D verstelbare armleuningen, ideaal voor langdurig zitten. Aan uw bureau voert u waarschijnlijk diverse taken uit die verschillende niveaus van ondersteuning voor armen, polsen en schouders vereisen.

Met de Ergohuman bureaustoelJe kunt de breedte, hoogte, diepte, hoek en kanteling van de armleuning aanpassen aan verschillende taken of zelfs aan de korte pauzes die je gedurende de dag nodig hebt. De hoek en kanteling zijn vooral handig als je achterover wilt leunen en een mobiel apparaat of een boek wilt vasthouden.

Als de armleuningen correct zijn afgesteld, bieden ze ongelooflijk veel comfort aan uw armen, polsen en schouders. Dit verlicht spierspanning die ontstaat wanneer armen en handen niet goed uitgelijnd zijn.

Draaibare voet

Als het gaat om de behoefte om te friemelen of te bewegen, dan... Ergohuman Bureaustoelen bieden alles wat u nodig heeft. De draaibare 5-sterrenvoet maakt het gemakkelijk om in uw stoel te bewegen en door uw kantoorruimte te navigeren. U kunt moeiteloos van uw bureau wegduwen, u omdraaien om iets te pakken, uzelf anders positioneren om met een collega te praten, of gewoon even wegkijken van uw scherm om uw ogen een paar minuten rust te geven.

Elastomeer mesh bekleding

Al onze bureaustoelen zijn bekleed met een unieke, milieuvriendelijke stof. elastomeer mesh Met tien autoflex-zones, die zorgen voor een perfecte gewichtsverdeling en rugondersteuning. Het grote voordeel hiervan is dat de stoelen flexibel zijn en zich aanpassen aan de lichaamsvorm van de gebruiker en de kleine bewegingen die hij of zij maakt. Dus of u nu beweegt, voorover buigt om iets te pakken of achterover leunt in uw stoel, de mesh De stoel beweegt met u mee, zodat u comfortabel blijft zitten terwijl u zich aanpast.

Het ideale thuiskantoor creëren voor mensen met ADHD

Naast een ergonomische bureaustoel die dynamische bewegingen ondersteunt, wat kunnen mensen met ADHD nog meer in hun omgeving plaatsen om hun gedrag te verbeteren?

Allereerst is het belangrijk om je werkgever te informeren, zodat die je kan ondersteunen. ADHD kan namelijk als een beperking worden beschouwd.Het is daarom de verantwoordelijkheid van een werkgever om u te beschermen tegen discriminatie en intimidatie, en om ervoor te zorgen dat de nodige aanpassingen worden gedaan zodat u uw werk goed kunt uitvoeren. Dit kan bijvoorbeeld flexibiliteit in begin- en eindtijden inhouden, extra ondersteuning bij administratie, of zelfs begrip voor uw bewegingen binnen de werkruimte.

Andere aanpassingen aan de werkplek die nuttig kunnen zijn, zijn onder meer fysieke geheugensteuntjes, grotere schermen zodat alles goed zichtbaar is, en koptelefoons om storende geluiden te dempen.

Het kan ook nuttig zijn om taken op te splitsen in kleinere stappen, een accountability partner te hebben voor langere taken, regelmatig pauzes te nemen om te stretchen of te bewegen, de Pomodoro-methode toe te passen en pauzes in te plannen tijdens langere vergaderingen of taken. Verlaat indien mogelijk je werkplek tijdens de lunchpauze en doe iets wat je weer energie geeft.

Misschien vind je het ook een goed idee om iets eerder op je werk te verschijnen om te socialiseren en mensen te leren kennen. Het kan fijn zijn om collega's te hebben die je begrijpen op de dagen dat je extra steun nodig hebt.

Sta-zitbureaus zijn ook een geweldige aanvulling op je kantoor. Als je baat hebt bij extra beweging, kan het afwisselen tussen zitten en staan ​​elk uur helpen om energie kwijt te raken en je voeten de kans te geven te bewegen. Bovendien is het erg goed voor je rug, hart en spijsvertering.

Werken vanuit kantoor met ADHD

Een kantoorbaan of een baan waarbij je veel moet zitten, kan lastig zijn als je ADHD hebt, maar het is niet onmogelijk. Met de juiste ondersteuning, hulpmiddelen, ergonomische stoelenMet een goede werkplek en een prettige inrichting kun je een productieve en plezierige carrière hebben. Zorg ervoor dat je regelmatig, ongeveer elke 30 minuten, een pauze neemt om op te staan, even te bewegen, je waterfles bij te vullen, je uit te rekken of naar het toilet te gaan – al is het maar voor een paar minuten.

Met een stoel zoals ErgohumanFlexibiliteit, comfort en ondersteuning helpen afleiding te minimaliseren, je houding te verbeteren en je gezondheid te bevorderen tijdens je werk. En vergeet niet: ze zijn verkrijgbaar in 12 kleuren, zodat je er een kunt kiezen die goed bij je kantoor past.

BEKIJK DE ASSORTIMENTEN →