Chaises de bureau et autres gadgets pour les personnes atteintes de TDAH
Occuper un poste de travail sédentaire lorsqu'on est atteint de TDAH, que ce soit à la maison ou au bureau, peut s'avérer difficile, notamment pour aménager son espace de travail de manière optimale. L'ergonomie vise à créer un espace adapté à chaque individu. Tenez compte de votre taille, de votre poids et de vos préférences, mais n'oubliez pas non plus des facteurs tels que votre personnalité, vos comportements, votre état de santé et votre neurodivergence.
Votre TDAH peut modifier votre façon de travailler et d'être performant dans votre emploi de bureau. Si vous recherchez une chaise de bureau adaptée au TDAH, des conseils pour aménager votre espace de travail ou des astuces pour améliorer votre concentration, l'équipe de
Qu’est-ce que le TDAH et quels en sont les symptômes ?
Selon ADHD Royaume-UniLe trouble du déficit de l'attention avec hyperactivité (TDAH) est une affection qui affecte le comportement, notamment la capacité d'attention, l'hyperactivité, l'impulsivité, le développement, la concentration et la capacité à rester assis. Les personnes atteintes de TDAH peuvent présenter une prédominance de symptômes inattentifs, une prédominance de symptômes hyperactifs-impulsifs, ou une combinaison des deux.
Les symptômes et comportements comprennent (chez les enfants et les adultes) :
- Être facilement distrait
- J'ai du mal à organiser mon temps.
- Difficulté à terminer les tâches
- Perdre des objets souvent
- Avoir un excès d'énergie
- Interrompre les conversations
- décisions impulsives
- Difficulté à se concentrer pleinement sur les tâches
- A du mal à se concentrer lorsqu'on lui parle.
- Évite les choses qui peuvent prendre beaucoup de temps ou nécessiter un effort mental.
- Très agité
- Actif à des moments inopportuns, ou agité
- Toujours en déplacement
Ces symptômes et comportements apparaissent souvent dès l'enfance, mais les personnes atteintes de TDAH peuvent en présenter les signes à l'âge adulte. Au travail, cela peut s'avérer très difficile, surtout si l'emploi implique de rester assis à un bureau pendant de longues heures, d'effectuer des tâches fastidieuses et de faire preuve d'une grande organisation. Cependant, chaque personne atteinte de TDAH vit ses symptômes différemment, et ce qui peut être difficile pour une personne ne l'est pas forcément pour une autre.
Il est également important de rappeler que les personnes atteintes de TDAH possèdent les mêmes compétences, intérêts et niveaux d'intelligence diversifiés que celles qui n'en sont pas atteintes.
Que sont les chaises pour personnes atteintes de TDAH ?
L'expression « chaises adaptées au TDAH » est très en vogue actuellement. Elle désigne des chaises conçues pour aider les personnes atteintes de TDAH en favorisant des positions assises dynamiques. Elles permettent de légers mouvements en position assise afin de minimiser l'inconfort, de réduire la fatigue et d'améliorer la concentration.
Chaque personne atteinte de TDAH est différente, il n'existe donc pas de chaise universelle. Certaines personnes préféreront une chaise de méditation, une chaise ergonomique pour les genoux, un ballon d'exercice, un tabouret oscillant ou une chaise de bureau ergonomique permettant des mouvements dynamiques, comme…
Les personnes atteintes de TDAH qui travaillent à domicile ou au bureau devraient privilégier le confort et le soutien lors du choix d'une chaise de bureau. Elles devraient également tenir compte des spécificités de chaque modèle et opter pour une chaise adaptée au TDAH, favorisant ainsi leur concentration sur le long terme.
De nombreuses personnes atteintes de TDAH recherchent un fauteuil pivotant, à bascule ou rotatif, offrant une grande liberté de mouvement, avec une hauteur et une profondeur d'assise réglables, des roulettes de qualité pour un déplacement fluide et un repose-jambes. Nos fauteuils de bureau et de gaming répondent à tous ces critères.
Ergohuman Chaises de bureau adaptées aux personnes atteintes de TDAH
Pour ceux qui se soucient de leur posture, de leur respirabilité et du soutien de leur dos, mais qui recherchent tout de même une chaise permettant une grande liberté de mouvement, la
Plusieurs éléments de conception peuvent être bénéfiques aux personnes atteintes de TDAH, contribuant à réduire l'agitation et l'inconfort, et à encourager le mouvement, même en position assise.
Dossier flottant
système de soutien lombaire
Il est facile de devenir agité et distrait si l'on est mal installé. Nos chaises de bureau ergonomiques sont dotées d'un système de soutien lombaire avancé Ce siège offre un soutien lombaire complet et une flexibilité intégrée qui s'adapte à vos mouvements, éliminant ainsi l'inconfort – et donc les distractions – lorsque vous êtes assis. Lors de l'aménagement de votre espace de travail, veillez à choisir un siège qui allie confort et soutien optimaux. Cela réduit instantanément les distractions.
Accoudoirs réglables 5D
Nos chaises ergonomiques sont toutes équipées d'accoudoirs réglables en 5D, idéaux pour les longues périodes d'assise. À votre bureau, vous effectuez probablement diverses tâches nécessitant différents niveaux de soutien pour vos bras, vos poignets et vos épaules.
Avec le
Une fois correctement réglés, les accoudoirs procurent un confort exceptionnel aux bras, aux poignets et aux épaules. Ils soulagent ainsi les tensions musculaires dues à une mauvaise posture des bras et des mains.
base pivotante
Quand il s'agit d'avoir besoin de bouger ou de se déplacer,
revêtement en maille élastomère
Toutes nos chaises de bureau sont recouvertes d'un tissu unique et écologique. maille élastomère Dotée de dix zones de flexibilité automatique, cette chaise assure une répartition optimale du poids et un soutien dorsal parfait. Son principal avantage réside dans sa grande flexibilité : elle épouse la morphologie de l’utilisateur et s’adapte à ses moindres mouvements. Ainsi, que vous vous agitiez, vous penchiez pour attraper un objet ou vous allongeiez, le tissu en maille suivra vos mouvements, vous garantissant un confort optimal.
Créer le bureau à domicile idéal pour les personnes atteintes de TDAH
Outre une chaise de bureau ergonomique qui favorise les mouvements dynamiques, que peuvent inclure d'autre les personnes atteintes de TDAH dans leur espace de travail pour les aider à mieux gérer leurs comportements ?
Avant toute chose, il est important d'informer votre employeur afin qu'il puisse vous soutenir. Le TDAH peut être considéré comme un handicap. Par conséquent, il est de la responsabilité de l'employeur de vous protéger contre la discrimination et le harcèlement, et de mettre en place les aménagements nécessaires pour que vous puissiez exercer correctement votre travail.Cela peut inclure une flexibilité sur les horaires de début et de fin, un soutien supplémentaire pour les formalités administratives, ou même une compréhension de vos déplacements dans votre espace de travail.
Parmi les autres aménagements utiles du lieu de travail, citons les rappels physiques, les écrans plus grands pour une meilleure visibilité et les casques d'écoute pour atténuer les bruits parasites.
Il peut également être utile de décomposer les tâches en petites étapes, de trouver un partenaire de responsabilisation pour les tâches plus longues, de faire régulièrement des pauses pour s'étirer ou bouger, d'appliquer la méthode Pomodoro et de prévoir des pauses pendant les réunions ou les tâches plus longues. Si possible, quittez votre espace de travail à l'heure du déjeuner et faites quelque chose qui vous ressource.
Vous pourriez aussi apprécier l'idée d'arriver un peu plus tôt au travail pour socialiser et faire connaissance avec vos collègues. Avoir des collègues compréhensifs les jours où vous avez besoin d'un soutien supplémentaire peut être un atout précieux.
Les bureaux assis-debout sont un excellent ajout à votre espace de travail. Si vous appréciez de bouger davantage, alterner entre la position debout et debout toutes les heures peut vous aider à vous dépenser et à faire travailler vos pieds. De plus, c'est très bénéfique pour votre dos, votre cœur et votre digestion.
Travailler au bureau avec un TDAH
Travailler dans une entreprise ou un emploi qui exige de rester assis de longues heures lorsqu'on souffre de TDAH peut être difficile, mais pas impossible. Avec le soutien adéquat, des outils adaptés, chaises ergonomiquesAvec un poste de travail bien aménagé et un espace de travail confortable, vous pouvez avoir une carrière productive et agréable. Veillez à faire des pauses régulières, toutes les 30 minutes environ, pour vous lever, bouger, remplir votre bouteille d'eau, vous étirer ou aller aux toilettes – même si ce n'est que pour quelques minutes.
Avec une chaise comme