Wat doet lendensteun op ergonomische stoelen?
Wanneer u urenlang in een kantoor- of gamestoel zit, is kwalitatieve lendensteun essentieel. Een lendensteunsysteem biedt ondersteuning aan de onderrug (lumbale regio) terwijl u zit. Dit helpt bij het behouden van een neutrale wervelkolom en een gezonde houding, waardoor spierpijn, spanning en vermoeidheid worden verminderd.
Volgens Simplyhealth ervaart 27 procent van de werknemers in het Verenigd Koninkrijk rugpijn ⁽¹⁾. Bijna 19 miljoen werkdagen gaan verloren door fysieke gezondheidsproblemen. Acht miljoen van deze dagen worden toegeschreven aan rugpijn, wat bewijst hoe essentieel rugondersteuning is voor een kantoor- of gamestoel.
Wij raden een ergonomische bureau- of gamingstoel aan met een geavanceerd lendensteunsysteem. De Ergohuman bureau- en gamingstoelen zijn ontworpen om rugpijn te verlichten wanneer ze correct worden gebruikt en in combinatie met een actieve levensstijl.
De wetenschap van lendensteun
Hoe werkt een lendensteunsysteem voor ons lichaam?
> De anatomie van de lumbale wervelkolom
De lumbale wervelkolom bestaat uit vijf grote wervels in de onderrug, die het lichaamsgewicht ondersteunen, het ruggenmerg beschermen en bijdragen aan een breed bewegingsbereik. De lumbale wervels zijn ook het centrum van uw evenwichts-, loop-, hardloop- en tilvermogen.
Er zijn verschillende problemen die uw rug kunnen beïnvloeden, waaronder veelvoorkomende pijn in de onderrug. Dit ongemak kan voortkomen uit ernstige gezondheidsproblemen of, in veel gevallen, uit rugpijn, wat vaak het gevolg is van een slechte houding.⁽²⁾.
De lumbale wervelkolom buigt van nature licht naar binnen, wat de zogenaamde lordotische kromming vormt. Deze gezonde kromming is belangrijk voor het gelijkmatig verdelen van uw lichaamsgewicht over de wervelkolom en het behouden van een gezonde houding.
> Hoe lendensteun werkt
Het is essentieel voor de gezondheid van uw rug om een neutrale houding aan te houden. Wanneer u een tijdje zit, zal een goed lendensteunsysteem u helpen om de natuurlijke "S"vorm van de lordotische curve, waardoor de onderrug in de beste positie kan rusten. Dit vermindert de spanning op de wervelkolom en bevordert een gezonde houding.
Denk eens terug aan de tijd dat thuiswerken de norm werd. Heb je ooit aan de eettafel gezeten om te werken? Je zult je herinneren dat het moeilijk was om een "S” vorm in de ruggengraat. Waarschijnlijk heb je je toevlucht genomen tot een ongemakkelijke rechtopstaande positie of een hangende houding, wat allebei niet comfortabel is.
Onze ergonomische stoelen zijn daarentegen gebouwd om een gezonde houding te ondersteunen. Zelfs als u begint te hangen, maakt de lendensteun het gemakkelijk om uzelf te corrigeren.
Het automatische lendensteunsysteem van de Ergohuman bevindt zich in de in hoogte verstelbare rugleuning. Verhoog of verlaag de hoogte van de rugleuning om de lendensteun uit te lijnen met de kromming van uw wervelkolom. Zodra deze is ingesteld, kunt u de lumbale spanningsdruk aanpassen aan uw gewicht en voorkeuren. De ingebouwde flex past zich ook aan uw bewegingen aan, wat zorgt voor continu comfort terwijl u werkt.
Wanneer het lumbale ondersteuningssysteem goed is gepositioneerd, sluit het aan op de natuurlijke kromming van de onderrug, waardoor wordt voorkomen dat de wervelkolom afplat of inzakt. Zonder deze ondersteuning kan de wervelkolom naar buiten buigen, wat leidt tot inzakken. Inzakken verhoogt de belasting van de onderrug en legt extra druk op de spieren, schijven en zenuwen.
Onze lendensteun verlicht ook de druk op de tussenwervelschijven, die als kussentjes tussen elke wervel fungeren. Het verlicht ook de druk op de zenuwen in de onderrug, die anders geïrriteerd of afgekneld kunnen raken, wat pijn in de benen veroorzaakt.
Lendensteun op Ergohuman bureaustoelen
Onze ergonomische kantoor- en gamingstoelen zijn voorzien van automatische lendensteunsystemen om de lumbale wervelkolom te ondersteunen. De verstelbare rugleuninghoogte, zitdiepte en lumbale spanning werken allemaal samen om ongelooflijk comfort te bieden voor ieders gewicht, lengte en voorkeuren.
Als u nog nooit eerder een goede lendensteun hebt ervaren, kan het in het begin behoorlijk heftig aanvoelen, maar houd vol: na een week of twee zou u aan het gevoel moeten wennen en zult u langdurig comfort ervaren.
Het voordeel van een actief lendensteunsysteem is dat het aanpasbaar is voor elk individu. U kunt het aanpassen aan uw comfort- en houdingsbehoeften. Dat is wat het uitstekend maakt voor mensen met specifieke lendensteunvereisten. Het is ook flexibeler en aanpasbaarder, waardoor het geweldig is voor mensen die vaak bewegen terwijl ze zitten, zoals gamers.
Ons lendensteunsysteem is ook ontworpen om ondersteunend en comfortabel te blijven in de verschillende ligposities. Houd de stoel in de vrije-zwevende ligstand en geniet van eenvoudig achteroverleunen terwijl de lendensteun uw onderrug blijft ondersteunen. U kunt de ligstand ook vergrendelen in een van de vier posities als u een favoriete plek hebt.
Voor extra comfort tijdens het achteroverleunen, overweeg om een beensteun en hoofdsteun toe te voegen aan uw Elite bureaustoel, aangezien dit helpt om een neutrale wervelkolom te behouden en de druk op de onderrug te verminderen. De gaming stoelen worden geleverd met een hoofdsteun en beensteun.
Veel Gestelde Vragen
> Wat zijn de voordelen van een stoel met lendensteun?
Een kwalitatief lendensteunsysteem kan rugpijn verminderen door de druk op de tussenwervelschijven te verlichten. Het kan ook de houding en uitlijning van de wervelkolom verbeteren, wat leidt tot meer comfort. Wanneer u urenlang zit, draagt een verstelbaar lendensteunsysteem bij aan ongelooflijk comfort en mogelijk zelfs aan een hogere productiviteit.
> Hoe kun je het beste zitten in een kantoor- of gamestoel?
Hoe u in uw ergonomische stoel zit, is net zo belangrijk als de stoel die u kiest. U kunt de beste bureaustoel op de markt kopen, en als u deze niet aanpast aan uw maten, ervaart u mogelijk niet het beoogde comfort.
Ga eerst in de stoel zitten met uw rug tegen de rugleuning en uw voeten plat op de vloer. Pas de zithoogte aan zodat uw knieën in een hoek van 90 graden staan voor optimale bloedstroom en comfort.
Pas vervolgens de zitdiepte aan. Schuif de zitting tot er een opening van 3 cm is tussen de voorkant van de zitting en de achterkant van uw benen.
Bepaal uw ligpositie. U kunt hem in de free-float-modus houden om hem de hele dag gemakkelijk te laten liggen of hem vastzetten in een van de vier posities om aan uw taken en voorkeuren te voldoen.
Schakel de voorwaartse kantelfunctie van de stoel in of uit. Deze functie wordt geactiveerd wanneer de vrijzwevende modus is ingeschakeld.
Pas de hoogte van de rugleuning aan zodat het lendensteunsysteem comfortabel aansluit op de vorm van uw wervelkolom. Wijzig vervolgens de lumbale spanning om de sterkte ervan te vergroten of te verkleinen.
De 5D-armleuningen hebben een verstelbare hoogte, breedte, diepte, hoek en armpadkanteling. Het is eenvoudig om aanpassingen te maken, afhankelijk van uw taak of gamestijl. U zult de ondersteuning willen aanpassen, afhankelijk van of u typt, leest, een handheld-apparaat gebruikt of ontspant in uw stoel.
Als u een hoofdsteun en beensteun hebt, pas deze dan aan uw comfortbehoeften aan. De hoofdsteun is in hoogte en hoek verstelbaar om te passen bij de kromming van uw nek en de hoogte van uw hoofd. De beensteun schuift eenvoudig omhoog of omlaag.
Geef uw ruggezondheid de hoogste prioriteit
Goede lendensteun, zoals die in onze comfortabele kantoor- en gamingstoelen, kan pijn en spanning aanzienlijk verminderen en tegelijkertijd een gezonde houding bevorderen en het algehele comfort verbeteren. Investeren in een ergonomische bureaustoel met een automatisch en verstelbaar lendensteunsysteem is een slimme keuze voor uw gezondheid, productiviteit en bedrijf. Bekijk onze selectie van kantoorstoelen en gamingstoelen om uw perfecte comfortzone te vinden.