Een studieruimte opzetten die echt werkt

Heb je ooit geprobeerd te studeren in een omgeving die afleidend, lawaaierig en oncomfortabel was? Het is dan moeilijk om je te concentreren en gemotiveerd te blijven.

Onderzoek heeft aangetoond dat een positieve omgeving de motivatie en concentratie kan verhogen, wat uiteindelijk leidt tot betere prestaties en betere studiegewoonten. volgens UCASDit kan je vervolgens helpen de gewenste resultaten te behalen, of je nu op school, hogeschool of universiteit zit.

Bij ErgohumanWij zetten ons ervoor in om u te helpen een werkplek te creëren die bij u past. Laten we eens kijken naar de invloed van uw ruimte op uw studiegewoonten en de beste manieren om uw omgeving te verbeteren.

Een aparte studieruimte creëren

Je studieruimte is heilig. Het moet een toegewijde plek zijn waar het prettig vertoeven is. Ongunstige omgevingen – zoals lawaaierige, vervuilde of donkere ruimtes – kunnen je studie negatief beïnvloeden. beïnvloedt het geestelijk welzijn, stressniveaus en cognitieve functies. Het creëren van een doordachte ruimte helpt je om je te concentreren en gemotiveerd te blijven.

Scheid je studieruimte zoveel mogelijk van je rustplekken, zoals je bed, eettafel of bank. Dit kan zelfs in kleine, gedeelde ruimtes. Een klein bureau is vaak al voldoende om de scheiding te maken.

Een ergonomische stoel die een goede houding bevordert, kan vermoeidheid en ongemak minimaliseren, waardoor de concentratie en productiviteit verbeteren. Ergohuman Het assortiment bureau- en gamestoelen is studentvriendelijk en gaat gegarandeerd lang mee, tot ver in je carrière. Je bent misschien jong, maar het is belangrijk om goed voor je rug te zorgen – zelfs in deze beginjaren.

&> De juiste plek kiezen voor je studie-opstelling

Of je nu op kamers woont of thuis studeert, je studeerplek is belangrijk. Idealiter is deze gescheiden van de plekken waar je rust, zoals je bed of bank. Als je in een gedeelde studentenkamer woont of in je slaapkamer moet studeren, zijn er nog steeds manieren om je ruimte zo in te richten dat je beter kunt studeren.

Je werkplek moet rustig zijn. Als je in een gedeelde woning woont of in een druk gezinshuis, is dat niet altijd even makkelijk. Maar een rustige plek maakt een enorm verschil, waardoor je comfortabel kunt werken zonder dat harde geluiden je concentratie verstoren. Overweeg een plek in een minder vaak gebruikte ruimte of gebruik een koptelefoon met ruisonderdrukking.

Goede verlichting kan een groot verschil maken. Koel of blauwachtig wit licht komt het dichtst in de buurt van natuurlijk zonlicht en is beter voor je ogen tijdens het studeren. Een combinatie van ledverlichting boven je hoofd en een lamp kan het scherpstellen voor je ogen vergemakkelijken. Bovendien kan fel licht je alert houden. Als je klaar bent met studeren, schakel dan over op warmer, zachter licht om te ontspannen.

De Ergohuman Het team adviseert ook om afleiding te minimaliseren. Leg je telefoon weg wanneer je kunt, luister naar instrumentale muziek, stel tijdslimieten in voor sociale media-apps en websites, maak to-do-lijsten om je op het juiste spoor te houden en programmeer timers zodat je weet wanneer je een pauze kunt verwachten.

Als je niet de perfecte plek hebt, kun je een aparte zone creëren met opklapbare scheidingswanden, geluidsdempende koptelefoons en hoektafels. Probeer consistent op dezelfde plek te studeren om je concentratie te verbeteren. Dit helpt je hersenen om deze specifieke plek te associëren met studeren.

Essentiële zaken voor de inrichting van uw bureau en stoel

Streef naar een ergonomische werkplek tijdens het studeren. Een goede bureaustoel, zoals de Ergohuman EliteEen in hoogte verstelbaar bureau kan bijdragen aan het comfort. Comfort is essentieel wanneer je lange uren studeert. Het op tijd inleveren van een opdracht mag niet ten koste gaan van een pijnlijke rug, nek en andere pijntjes.

Veel studenten kiezen ervoor om aan de eettafel, op de bank of in bed te studeren. Maar dit zijn geen goede opties voor intensieve studiesessies.Dit meubilair biedt geen goede lendensteun, rugsteun of verstelbare instellingen voor mensen van verschillende lengtes. Ergonomische bureaustoelen kunnen echter wel langdurig comfort en ondersteuning bieden als u veel studeert.

Hoewel er veel dingen zijn die je als student met een beperkt budget kunt en zou moeten kopen, is een ergonomische bureaustoel een verstandige investering. Ergohuman De stoelen worden geleverd met 10 jaar garantie – ze zijn er dus ook als je aan je carrière begint. Over een periode van tien jaar blijkt het een aantrekkelijke prijs te zijn – veel goedkoper dan de regelmatige massages die je nodig zou hebben om rugpijn te verlichten die door ander meubilair wordt veroorzaakt.

Bij de aanschaf van een goede studiestoel is het belangrijk dat deze verstelbare lendensteun, een verstelbare zithoogte, een draaibare voet, verstelbare armleuningen en een verstelbare rugleuning heeft. Deze functies verhogen uw comfort aanzienlijk, waardoor studeren een stuk minder stressvol wordt.

Heb je een beperkt budget? Ontdek onze Advantage verzameling, waaronder modellen die uit de verpakking zijn gehaald of als showroommodel zijn gebruikt. Deze worden aangeboden tegen een gereduceerde prijs en zijn volledig functioneel en vallen onder onze garantie. 10 jaar garantie.

Haal het maximale uit je make-over van je studentenkamer.

Verhuizen naar een nieuwe plek is spannend – het biedt de kans op nieuwe vrienden, nieuwe avonturen en vrijheid. Naast het creëren van een ruimte die bij jou past, is het belangrijk om een ​​plek te creëren die bevorderlijk is voor goede studiemethoden en die afleiding minimaliseert. Je brengt uren per dag door in je studentenkamer, dus het vinden van de perfecte opstelling is essentieel.

> Verlichtingstips

Laat natuurlijk licht binnen tijdens het studeren. Dit voorkomt niet alleen vermoeide ogen, maar je kunt je ogen ook elke 20 minuten even rust geven door naar buiten te kijken. Vermijd licht dat reflecties op je scherm veroorzaakt, want dit kan leiden tot wazig zien, hoofdpijn en droge ogen.

Sfeerverlichting via wandarmaturen en plafondlampen kan ook helpen, vooral als er geen natuurlijk licht beschikbaar is. Als de buitenverlichting te fel is, kunt u overwegen om zonwering te gebruiken om het licht te verzachten.

Sommige mensen geven de voorkeur aan taakverlichting – verlichting die is ontworpen voor specifieke taken, zoals lezen, typen of onderzoek doen. Dit kunt u bereiken met bureaulampen, zwenkarmlampen, railverlichting of hanglampen.

Je kunt ook overwegen om koelwit licht te gebruiken met een kleurtemperatuur van minimaal 4000K. Dit kan de concentratie en alertheid verbeteren.

> Technologie en accessoires

Om je ruimte netjes te houden, kun je kabelmanagement gebruiken om de snoeren geordend te houden. Verlengsnoeren en USB-hubs zijn daarbij ook handig.

Als je een laptop gebruikt, is een standaard met een extern toetsenbord essentieel voor een goede houding. Als je een ergonomische bureaustoel gebruikt maar je laptop niet op een standaard plaatst, kun je de positieve effecten van de stoel op je houding tenietdoen.

Om afleidingen te blokkeren, kun je een koptelefoon overwegen, vooral een met ruisonderdrukking.

&> Organisatietools

Laden, opbergdozen en bureau-organizers kunnen helpen om alles netjes te houden. Houd deadlines bij met wandplanners of whiteboards. Houd oppervlakken vrij om rommel en stress te verminderen. Ruim je werkplek na elke studiesessie weer op, zodat je de volgende keer niet overweldigd wordt door de rommel.

&> Esthetiek en kleurenpsychologie

Wist je dat kleuren invloed kunnen hebben op je leerproces? Overweeg om je studieruimte te decoreren met kleuren die je concentratie kunnen verbeteren. Groen kan bijvoorbeeld de concentratie verhogen en rust bevorderen. Je hoeft je muren niet groen te schilderen of een groene laptop te kopen, maar een groen notitieboekje gebruiken, een wandeling in de natuur maken tussen de lessen door of een groene plant op je bureau zetten kan al helpen.

Oranje is ook een nuttige kleur omdat het de stemming verbetert.De vrolijke kleur kan ook de zuurstofopname verhogen, waardoor de geest gestimuleerd wordt en je je beter kunt concentreren. Zorg ervoor dat het een heldere oranje tint is, want een minder verzadigde tint kan de zintuigen kalmeren en ervoor zorgen dat je te ontspannen bent om te studeren.

Blauw is een uitstekende kleur voor studieruimtes. Het is niet alleen een rustgevende kleur, maar het kan ook de productiviteit verhogen. Lichtblauw is ideaal om een ​​vredige omgeving te creëren en stress te verminderen. Donkerblauw wekt een gevoel van ernst op, wat nuttig is bij meer uitdagende taken.

Bij het inrichten van je studieruimte is het allerbelangrijkste dat je er met plezier bent. Als je weet dat andere kleuren beter bij je passen, gebruik die dan vooral.

Veelgestelde vragen

> Wat is de 2-3-5-7 studiemethode?

Zoek je studietips om je examens met vlag en wimpel te halen en de resultaten te behalen waar je van droomt? Een nieuwe studiemethode uitproberen kan helpen.

De 2-3-5-7-studiemethode helpt je informatie te onthouden. Het is een methode van gespreide herhaling waarbij je de informatie herhaalt met tussenpozen die steeds korter worden.

Om de 2357-methode te gebruiken, noteer je de datum van je examen. Plan een studiesessie voor de dag ervoor. Plan er vervolgens nog een, twee dagen voor deze sessie, drie dagen voor de volgende, vijf dagen voor de volgende en zeven dagen voor de daaropvolgende.

Je moet binnen een periode van 18 dagen vijf keer studeren voor het examen. Dit helpt je hersenen om de stof te verwerken vlak voordat je die waarschijnlijk weer vergeet.

&> Hoe kan ik opladen tijdens studiepauzes?

Het is verleidelijk om studiepauzes te gebruiken om even te ontspannen, te scrollen of tijd te verdoen. Maar als je echt wilt opladen zodat je gemotiveerd en geconcentreerd aan je studie kunt beginnen, raden we je aan om schermen te vermijden. Probeer in plaats daarvan je studieruimte helemaal te verlaten.

Beweeg wat, maak een korte wandeling, neem een ​​gezonde snack of doe wat rek- en strekoefeningen. Een korte meditatie kan ook helpen om de hersenen even rust te geven. Je kunt ook iets creatiefs proberen, zoals kleuren, bloemen schikken of origami. Of doe wat eenvoudige huishoudelijke klusjes, zoals de was opvouwen of de afwas opruimen. Het lezen van een hoofdstuk uit een fictieboek of een gedicht kan de hersenen ook weer opladen.

Plan van tevoren wat activiteiten die je tijdens je pauzes kunt doen, zodat je weet wat je kunt verwachten en minder snel in de verleiding komt om je telefoon te gebruiken.

&Hoe kan ik de examendagen het beste doorstaan?

Het is normaal om zenuwachtig te zijn op examendagen, maar als de gedachte aan de spanning je juist angstiger maakt, kan dat erg lastig zijn.

Bereid je de avond voor op het examen. Ruim je kamer op, leg je spullen klaar, kies je outfit, bereid je maaltijden voor en zorg voor een rustige avond. Zorg dat je goed slaapt, voldoende drinkt en een ontspannen ochtendroutine plant.

Als je examen later op de dag is, overweeg dan om met medestudenten af ​​te spreken. Als het je helpt om over het examen te praten, doe dat dan, maar zo niet, leid elkaar dan af. Je kunt ook wat tijd voor jezelf nemen vóór het examen. Ga bijvoorbeeld naar de sportschool en trakteer jezelf op een kop koffie.

Ademhalingsoefeningen kunnen angst verminderen. Lees de examenvragen zorgvuldig door en benut alle beschikbare tijd. Probeer na het examen alles te vergeten en ga iets leuks doen.

Een goede studieruimte = goede resultaten

Een functionele studieruimte kan je concentratie verbeteren en stress verminderen. Dit helpt je goede studiegewoonten te ontwikkelen, wat op zijn beurt je resultaten kan verbeteren. Bekijk je huidige werkplek en breng kleine aanpassingen aan om de ruimte compleet, comfortabeler en ergonomischer te maken.

Heeft u hulp nodig bij het vinden van de juiste stoel voor uw bureau? Bekijk al onze bureaustoelen en gamestoelen, of stuur ons een bericht en wij helpen u graag bij het kiezen van de perfecte stoel.

BEKIJK DE UITVERKOOPARTIKELEN →