Sedie da ufficio e altri gadget per persone con ADHD
Per una persona con ADHD, avere un lavoro fisso alla scrivania, sia a casa che in ufficio, può essere difficile, soprattutto quando si tratta di organizzare lo spazio in modo che sia funzionale. Lo scopo dell'ergonomia è organizzare lo spazio in modo che sia adatto a te come individuo. Considera altezza, peso e preferenze, ma non trascurare fattori come personalità, comportamenti, condizioni di salute e neurodivergenza.
Il tuo ADHD potrebbe cambiare il tuo modo di lavorare e di operare nel tuo lavoro d'ufficio. Se stai cercando una sedia da ufficio per persone con ADHD, suggerimenti per organizzare il tuo spazio o suggerimenti per concentrarti sul lavoro, il team di
Cos'è l'ADHD e quali sono i sintomi?
Secondo ADHD Regno UnitoIl disturbo da deficit di attenzione e iperattività è una condizione che colpisce il comportamento, come la capacità di attenzione, l'iperattività, l'impulsività, lo sviluppo, la concentrazione e la capacità di stare seduti. Le persone con ADHD potrebbero presentare una presentazione prevalentemente disattenta, una presentazione prevalentemente iperattiva-impulsiva o una combinazione di entrambe.
I sintomi e i comportamenti includono (nei bambini e negli adulti):
- Essere facilmente distratti
- Trovare difficile organizzare il tempo
- Difficoltà nel completare i compiti
- Perdere spesso le cose
- Avere energia in eccesso
- Interrompere le conversazioni
- decisioni impulsive
- Difficoltà a prestare piena attenzione ai compiti
- Fatica a prestare attenzione quando gli si parla
- Evita cose che potrebbero richiedere molto tempo o sforzo mentale
- Molto irrequieto
- Attivo quando non è appropriato, o irrequieto
- Sempre in movimento
Questi sintomi e comportamenti si manifestano spesso durante l'infanzia, ma chi soffre di ADHD può manifestarli anche in età adulta. Sul posto di lavoro, la situazione può essere molto impegnativa, soprattutto se il lavoro prevede di stare seduti alla scrivania per molte ore, compiti che richiedono molto tempo e un'organizzazione impeccabile. Tuttavia, ogni persona con ADHD vive i propri sintomi in modo diverso, e ciò che può essere difficile per una persona non lo è per un'altra.
È anche importante ricordare che le persone con ADHD hanno le stesse diverse competenze, interessi e livelli di intelligenza delle persone senza ADHD.
Cosa sono le sedie per ADHD?
"Sedie per ADHD" è un termine di moda al momento. Si riferisce a sedie che possono aiutare le persone con ADHD incoraggiando posizioni di seduta dinamiche. Permettono un leggero movimento da seduti, riducendo al minimo il disagio, l'affaticamento e migliorando i livelli di concentrazione dell'utente.
Ogni persona con ADHD è diversa, quindi non esiste una sedia adatta a tutti. Alcune persone potrebbero preferire una sedia da meditazione, una sedia con inginocchiatoio, una palla da ginnastica, uno sgabello oscillante o una sedia da ufficio ergonomica che consenta movimenti dinamici, come la
Chi soffre di ADHD e lavora da casa o trascorre del tempo in ufficio dovrebbe dare priorità sia al comfort che al supporto nella scelta della sedia da scrivania. Tuttavia, dovrebbe anche considerare quale sedia sia adatta all'ADHD e li aiuti a rimanere concentrati a lungo termine.
Molte persone con ADHD cercano una sedia che permetta loro di ruotare, dondolarsi o muoversi liberamente, che offra una gamma completa di movimenti, che abbia altezza e profondità della seduta regolabili, rotelle di alta qualità per movimenti fluidi e poggiapiedi. Le nostre sedie da ufficio e da gaming soddisfano tutti questi requisiti.
Ergohuman sedie da ufficio per persone con ADHD
Per coloro che tengono alla propria postura, alla traspirabilità e al supporto della schiena, ma cercano comunque una sedia che consenta movimenti dinamici, la
Diversi elementi di design possono essere utili alle persone affette da ADHD, contribuendo a ridurre l'irrequietezza e il disagio e incoraggiando il movimento, anche da seduti.
Schienale a galleggiamento libero
Sistema di supporto lombare
È facile diventare irrequieti e distratti se non ci si sente a proprio agio. Le nostre sedie ergonomiche da ufficio sono dotate di un sistema di supporto lombare avanzato che fornisce un supporto completo per la parte bassa della schiena con flessibilità integrata per adattarsi ai movimenti, eliminando il disagio e, di conseguenza, le distrazioni mentre si è seduti. Quando si allestisce l'ambiente di lavoro, assicurarsi di scegliere una sedia che offra sia il massimo comfort che il massimo supporto. Questo riduce al minimo le distrazioni.
Braccioli regolabili 5D
Le nostre sedie ergonomiche sono tutte dotate di braccioli regolabili 5D, perfetti per lunghe sessioni di seduta. Quando sei alla scrivania, è probabile che tu svolga una varietà di attività che richiedono diversi livelli di supporto per braccia, polsi e spalle.
Con il
Se posizionati correttamente, i braccioli offrono un comfort incredibile a braccia, polsi e spalle, alleviando la tensione muscolare che si verifica quando braccia e mani non sono ben allineate.
Base girevole
Quando si tratta di dover agitarsi o muoversi, il
Rivestimento in rete elastomerica
Tutte le nostre sedie da ufficio sono rivestite in un materiale unico ed ecologico rete elastomerica con dieci zone autoflessibili, che garantiscono una perfetta distribuzione del peso e un supporto ottimale per la schiena. Il grande vantaggio è che le sedie consentono flessibilità, adattandosi alla forma del corpo dell'utente e ai piccoli movimenti che compie. Quindi, che tu stia agitando, sporgendoti per raggiungere qualcosa o reclinandoti sulla sedia, la rete si muoverà con te, mantenendoti comodo mentre ti aggiusti sulla sedia.
Creare l'ufficio domestico ideale per chi soffre di ADHD
Oltre a una sedia da ufficio ergonomica che supporti i movimenti dinamici, cos'altro possono includere nel loro spazio le persone con ADHD per aiutarle a migliorare i loro comportamenti?
Innanzitutto, può essere utile informare il tuo datore di lavoro in modo che possa supportarti. L'ADHD può essere considerato una disabilità. Pertanto, è responsabilità del datore di lavoro proteggerti da discriminazioni e molestie e garantire gli adattamenti necessari affinché tu possa svolgere correttamente il tuo lavoro.Ciò potrebbe includere flessibilità sugli orari di inizio e fine, supporto extra con la burocrazia o anche una comprensione dei tuoi spostamenti all'interno del tuo spazio di lavoro.
Altre modifiche al posto di lavoro che possono rivelarsi utili includono promemoria fisici, schermi più grandi in modo che tutto sia visibile e cuffie per eliminare i rumori fastidiosi.
Può anche essere utile suddividere i compiti in piccole fasi, avere un partner responsabile per i compiti più lunghi, fare pause regolari per stretching o movimento, applicare il metodo Pomodoro e programmare pause durante riunioni o attività più lunghe. Se possibile, lascia la tua postazione di lavoro durante la pausa pranzo e fai qualcosa che ti ricarichi.
Potrebbe anche piacerti l'idea di arrivare al lavoro un po' prima per socializzare e conoscere gente. Può essere utile avere colleghi che ti capiscono nei giorni in cui hai bisogno di un supporto extra.
Anche le scrivanie sit-stand sono un'ottima aggiunta al tuo spazio ufficio. Se trai beneficio dal movimento extra, passare alla posizione eretta ogni ora può aiutarti a liberare un po' di energia e dare ai tuoi piedi la possibilità di muoversi. Inoltre, fa molto bene alla schiena, al cuore e alla digestione.
Lavorare in ufficio con l'ADHD
Lavorare in un'azienda o in un lavoro che richiede lunghe ore seduti quando si soffre di ADHD può essere impegnativo, ma non impossibile. Con il giusto supporto e i gadget giusti, sedie ergonomichee la disposizione della scrivania, puoi avere una carriera produttiva e piacevole. Assicurati di fare pause frequenti ogni 30 minuti circa per alzarti, muoverti, riempire la borraccia, fare stretching o andare in bagno, anche solo per un paio di minuti.
Con una sedia come