Come regolare correttamente una sedia da ufficio per un comfort personalizzato

Ciò che rende il Ergohuman Le sedie da ufficio e da gaming si distinguono nettamente dalle altre per la loro elevata personalizzazione. Con oltre una dozzina di funzioni regolabili, Ergohuman offre la sedia da ufficio perfetta per una vasta gamma di corporature o uffici in cui le persone lavorano in modalità hot-desktop e hanno bisogno di cambiare rapidamente la configurazione per adattarla a diversi utenti.

IL Ergohuman La gamma di sedie è stata progettata con comandi facili da usare e un'ampia gamma di impostazioni di posizionamento per adattarsi a persone con la maggior parte delle misure antropometriche. Una corretta configurazione della sedia è fondamentale per ridurre al minimo la pressione e la tensione su schiena, collo, spalle e cosce e ridurre il rischio di problemi e dolori muscoloscheletrici.

Come regolare la tua sedia ergonomica da ufficio

IL Ergohuman sedia da ufficio Offre oltre una dozzina di funzioni regolabili. Se ne scegli una con poggiatesta, poggiagambe e appendiabiti, puoi scegliere tra 16 regolazioni per il massimo comfort. Imposta correttamente la sedia per favorire una postura corretta e godere dei vantaggi di una seduta ergonomica certificata.

> Regolazione del sedile

Per prima cosa, regola l'altezza della seduta in modo che i piedi siano ben appoggiati al pavimento e le cosce siano parallele al pavimento, mantenendo le ginocchia a un angolo di 90 gradi. Da seduti, solleva la leva sul lato destro della sedia per abbassare la seduta. Per alzarla, togli il peso dalla sedia e solleva la leva.

Regola la profondità del sedile in base alla lunghezza delle tue cosce, lasciando uno spazio di 3 cm (o due dita) tra la parte anteriore del sedile e la parte posteriore delle ginocchia. Spingi in avanti la leva sul lato destro della sedia mentre sei seduto per far scorrere il sedile in posizione.

Se lo desideri, puoi attivare la funzione di inclinazione del sedile per sincronizzare un'inclinazione in avanti del sedile con lo schienale della sedia. Questo fornirà maggiore supporto alle cosce, alla parte bassa della schiena e alla zona addominale quando ci si appoggia alla scrivania. Spingere la leva a sinistra verso il basso nella parte anteriore e inclinarsi indietro per rilasciare l'inclinazione in avanti del sedile. Questa funzione funziona solo quando la sedia è in modalità di galleggiamento libero. Per bloccare l'inclinazione del sedile e lo schienale, riportare la leva destra in posizione neutra.

> Regolazione del supporto lombare e posteriore

Successivamente, attivare o disattivare l'inclinazione dello schienale. Wseduto, pSpingere indietro la leva sul lato destro e spingerla indietro. Lasciare la leva in questa posizione se si utilizza la modalità flottante o tornare al centro per bloccarla in posizione. Si consiglia di utilizzare la modalità flottante per un movimento più sano e dinamico durante il lavoro. Questo favorisce i micro-movimenti, impedendo di rimanere completamente fermi. ridurre dolori e fastidi alla schiena.

Imposta la tensione di reclinazione per personalizzare la resistenza dello schienale quando utilizzi la modalità di galleggiamento libero. Ruota il perno lungo a destra in avanti per aumentare la resistenza e indietro per ridurla. Dovresti riuscire a sederti in posizione eretta con il supporto dello schienale, ma anche a reclinarti premendo leggermente indietro. Questo ti offre un supporto bilanciato.

Impostare l'altezza dello schienale in modo che Si adatta alle curve e all'allineamento naturale della colonna vertebrale e della regione lombare. La parte pronunciata del sistema lombare dovrebbe appoggiarsi comodamente sulla curva della parte bassa della schiena. Allungare la mano dietro la sedia e sollevare utilizzando la barra dello schienale. Per abbassare lo schienale, sollevarlo completamente e abbassarlo fino alla posizione più bassa, quindi sollevarlo lentamente fino alla posizione desiderata.

Regola la tensione lombare in modo che supporti l'allineamento naturale della colonna vertebrale e offra comfort alla parte bassa della schiena. Utilizza la manopola sullo schienale (Ergohuman) o le manopole sullo schienale inferiore (Mirus E Enjoy) A aumentare o ridurre la pressione del supporto lombare.

> Regolazione dei braccioli 5D

Tutto Ergohuman ufficio e sedie da gioco sono forniti di serie con Braccioli regolabili 5D. È possibile regolarne altezza, larghezza, angolazione, profondità e inclinazione in modo che le braccia possano appoggiarsi comodamente sui braccioli. Per una postura migliore, mantieni i gomiti vicini al corpo e le spalle rilassate.

Per regolare l'altezza, sollevare i braccioli all'altezza desiderata. Per abbassarli, sollevarli completamente fino in cima e abbassarli prima di sollevarli all'altezza desiderata. Per regolare la profondità, far scorrere i braccioli in avanti o indietro per un supporto personalizzato. Spingere i braccioli verso l'interno o verso l'esterno per regolarne la larghezza, assicurandosi che spalle e braccia siano appoggiate naturalmente lungo i fianchi e che i gomiti siano vicini al corpo.

È anche possibile regolare l'angolazione e l'inclinazione dei braccioli. Ruotare i braccioli verso l'interno o verso l'esterno per posizionare meglio spalle, collo, avambracci e mani durante l'uso di mouse e tastiera.

Inclinare la parte anteriore dei braccioli verso l'alto per un comodo supporto dei polsi quando si utilizzano dispositivi portatili o si legge un libro. Sollevare fino all'angolo superiore per rilasciare. per poi tornare alla posizione neutra.

> Regolazione del poggiatesta

Se la tua sedia ha un poggiatestaÈ possibile regolare l'angolazione e l'altezza. Per regolare l'angolazione, ruotare il poggiatesta per sostenere il collo e la testa, in particolare quando ci si reclina. Sollevare o abbassare il poggiatesta per adattarlo comodamente alla curvatura della parte inferiore del collo.

> Regolazione del poggiapiedi

Se la tua sedia ha un poggiagambe, ruotare le ruote su entrambi i lati per sbloccare il poggiagambe. Sollevare il telaio e aprire il poggiagambe in rete. È possibile sollevare le gambe durante il lavoro, il che è particolarmente comodo quando si è sdraiati, poiché aiuta a mantenere una postura corretta.

> Usare la gruccia

L'ultima caratteristica personalizzabile è l'appendiabiti a scomparsa. Questa pratica funzionalità consente di riporre il cappotto in un luogo sicuro e comodo, senza compromettere il comfort della sedia o rischiare di inciampare sul pavimento. Sollevando i bracci, l'appendiabiti si solleva e premendo il pulsante al centro si abbassa.

Quali leve ci sono sul Ergohuman sedie da ufficio?

IL Ergohuman sedie da ufficio Sono facili da regolare, con pochi semplici comandi. Abbiamo introdotto un comando a leva singola dal design ingegnosamente semplice che gestisce le tre funzioni più utilizzate: altezza della seduta, profondità della seduta e inclinazione dello schienale.

C'è una tensione prolungata leva sulla destra che gira per impostare la resistenza di reclinazione dello schienale e una manopola separata sullo schienale per regolare la tensione lombare. Sulla sul lato sinistro della sedia è presente un semplice controllo dell'inclinazione in avanti del sedile.

Ci sono quattro leve, manopole o comandi in totale, rendendo facile ricordare quali controlli servono a cosa. Tutto il resto può essere regolato direttamente; ad esempio, è possibile alzare o abbassare i braccioli per regolarne l'altezza.

Come posso regolare la sedia da ufficio per prevenire il mal di schiena?

Il mal di schiena è purtroppo comune tra le persone che trascorrono molte ore alla scrivania. Una buona sedia da ufficio correttamente regolata può alleviare il dolore muscoloscheletrico. Innanzitutto, è necessario regolare l'altezza della sedia, mantenendo le ginocchia a 90 gradi e i piedi ben appoggiati al pavimento. Questo garantisce una posizione seduta neutra, senza ulteriore stress per la parte bassa della schiena.

Successivamente, regola la profondità del sedile in modo che ci sia uno spazio di 3 cm tra il bordo del sedile e la parte posteriore delle ginocchia. Questo previene la pressione sulla parte posteriore delle cosce, migliora la circolazione e garantisce il corretto posizionamento della barra di supporto lombare.

Successivamente regolare l'altezza dello schienale.Ciò garantisce la sistema di supporto lombare Si adatta alla curva naturale della colonna vertebrale e offre un supporto duraturo. Una volta terminato, regola la tensione del supporto lombare in modo da sentirti rilassato e a tuo agio.

Anche la regolazione dei braccioli può alleviare il mal di schiena. Se regolati correttamente, spalle, collo e braccia saranno sostenuti, riducendo la pressione sulla colonna vertebrale.

Dovresti anche regolare l'inclinazione e la tensione dello schienale in base alle tue preferenze e ridurre la tensione nei muscoli lombari.

Anche con una sedia da ufficio correttamente calibrata, fare pause regolari è fondamentale. Cercate di alzarvi dalla sedia per un paio di minuti ogni mezz'ora per fare stretching e cambiare postura.

Per chi sono adatte le sedie ergonomiche da ufficio?

UN sedia ergonomica da ufficio Sarà utile a chiunque lavori alla scrivania. Anche se non soffri regolarmente di mal di schiena, aiuterà a ridurre il rischio di dolori e fastidi futuri, favorendo al contempo una postura corretta.

Che tu stia seduto su una sedia per due ore al giorno o più di otto, un Ergohuman una sedia da ufficio può alleviare il dolore, favorire il movimento, migliorare la produttività e favorire la circolazione sanguigna.

Da una prospettiva aziendale, l'ergonomia migliora la sicurezza sul posto di lavoro, aumenta la felicità dei dipendenti e riduce i costi di retribuzione dei lavoratori. Esplora come l'ergonomia migliora il benessere durante la giornata lavorativa qui.

Configura correttamente la tua sedia da ufficio per un comfort personalizzato

Quando si investe in una sedia da ufficio ergonomica come la Ergohuman Elite G2È necessario personalizzare le impostazioni in base alle proprie misure antropometriche. In caso contrario, si rischia di non sfruttare appieno i vantaggi del design ergonomico. Che si stia impostando la sedia per la prima volta o che si debba ricalibrarla regolarmente (in caso di hot-desking), basta un minuto per un'intera giornata di comfort e supporto costanti.

ACQUISTA LA GAMMA →