À quoi sert le support lombaire sur les chaises ergonomiques ?
Lorsque vous passez des heures assis sur une chaise de bureau ou de jeu, un soutien lombaire de qualité est essentiel. Un système de soutien lombaire fournit un soutien au bas du dos (région lombaire) lorsque vous êtes assis. Cela aide à maintenir une colonne vertébrale neutre et une posture saine, réduisant ainsi les douleurs musculaires, les tensions et la fatigue.
Au Royaume-Uni, 27 % des employés souffrent de maux de dos, selon Simplyhealth ⁽¹⁾Près de 19 millions de journées de travail sont perdues en raison de problèmes de santé physique. Huit millions de ces journées sont attribuées à des maux de dos, ce qui prouve à quel point le soutien du dos est essentiel pour une chaise de bureau ou de jeu.
Nous recommandons une chaise de bureau ou de jeu ergonomique avec un système de soutien lombaire avancé. Les chaises de bureau et de jeu Ergohuman sont conçues pour soulager les maux de dos lorsqu'elles sont utilisées correctement et en conjonction avec un mode de vie actif.
La science du soutien lombaire
Comment fonctionne un système de soutien lombaire pour notre corps ?
> L'anatomie de la colonne lombaire
La colonne lombaire est composée de cinq grandes vertèbres situées dans le bas du dos, qui soutiennent le poids du corps, protègent la moelle épinière et contribuent à une grande amplitude de mouvement. Les vertèbres lombaires sont également au centre de vos capacités d'équilibre, de marche, de course et de levage.
Plusieurs problèmes peuvent affecter votre dos, notamment les douleurs lombaires courantes. Cet inconfort peut être dû à des problèmes de santé graves ou, dans de nombreux cas, à des tensions dans le dos, qui sont souvent le résultat d'une mauvaise posture. ⁽²⁾.
La colonne lombaire se courbe naturellement légèrement vers l'intérieur, formant ce que l'on appelle la courbe lordotique. Cette courbure saine est importante pour répartir uniformément le poids de votre corps sur la colonne vertébrale et maintenir une posture saine.
> Comment fonctionne le soutien lombaire
Maintenir une posture neutre est essentiel pour la santé du dos. Lorsque vous êtes assis pendant un certain temps, un bon système de soutien lombaire vous aidera à conserver la posture naturelle. S" forme de la courbe lordotique, permettant au bas du dos de se reposer dans la meilleure position. Cela réduit le stress sur la colonne vertébrale et favorise une posture saine.
Repensez à l'époque où le travail à domicile est devenu la norme. Vous êtes-vous déjà assis à la table à manger pour travailler ? Vous vous souviendrez qu'il était difficile de maintenir un « S" forme dans la colonne vertébrale. Très probablement, vous avez eu recours à une position inconfortablement droite ou affalée, ce qui n'est pas confortable.
Nos chaises ergonomiques, quant à elles, sont conçues pour favoriser une posture saine. Même si vous commencez à vous affaisser, le support lombaire vous permet de vous corriger facilement.
Le système de soutien lombaire automatique de l'Ergohuman est situé dans le dossier réglable en hauteur. Relevez ou abaissez la hauteur du dossier pour aligner la barre lombaire avec la courbe de votre colonne vertébrale. Une fois réglée, vous pouvez ajuster la pression de tension lombaire en fonction de votre poids et de vos préférences. La flexibilité intégrée s'adapte également à vos mouvements, garantissant un confort continu pendant que vous travaillez.
Lorsque le système de soutien lombaire est correctement positionné, il s'aligne sur la courbe naturelle du bas du dos, empêchant la colonne vertébrale de s'aplatir ou de s'affaisser. Sans ce soutien, la colonne vertébrale peut se courber vers l'extérieur, ce qui entraîne un affaissement. L'affaissement augmente la tension sur le bas du dos et exerce une pression supplémentaire sur les muscles, les disques et les nerfs.
Notre support lombaire soulage également la pression sur les disques vertébraux, qui agissent comme des coussins entre chaque vertèbre. Il soulage également la pression sur les nerfs du bas du dos, qui peuvent autrement s'irriter ou se pincer, provoquant des douleurs aux jambes.
Support lombaire sur les chaises de bureau Ergohuman
Nos chaises de bureau et de jeu ergonomiques sont dotées de systèmes de soutien lombaire automatiques pour soutenir la colonne lombaire. La hauteur du dossier réglable, la profondeur du siège et la tension lombaire fonctionnent ensemble pour offrir un confort incroyable en fonction du poids, de la taille et des préférences de chaque individu.
Si vous n'avez jamais expérimenté un soutien lombaire adéquat auparavant, cela peut sembler assez extrême au début, mais restez calme : après une semaine ou deux, vous devriez vous habituer à la sensation et vous ressentirez un confort durable.
L'avantage d'un système de soutien lombaire actif est qu'il est personnalisable pour chaque individu. Vous pouvez l'ajuster en fonction de vos besoins de confort et de posture. C'est ce qui le rend excellent pour les personnes ayant des besoins spécifiques en matière de soutien lombaire. Il est également plus flexible et adaptable, ce qui le rend idéal pour ceux qui bougent fréquemment en position assise, comme les joueurs.
Notre système de soutien lombaire est également conçu pour offrir un soutien et un confort dans les différentes positions d'inclinaison. Maintenez le fauteuil en mode d'inclinaison flottante et profitez d'une inclinaison facile tandis que la barre lombaire continue de soutenir le bas de votre dos. Vous pouvez également verrouiller l'inclinaison dans l'une des quatre positions si vous avez un endroit préféré.
Pour un confort supplémentaire en position allongée, pensez à ajouter un repose-jambes et un appui-tête à votre chaise de bureau Elite, car cela permet de maintenir une colonne vertébrale neutre et de réduire la pression sur le bas du dos. Les chaises de jeu sont entièrement équipées d'un appui-tête et d'un repose-jambes.
Questions fréquemment posées
> Quels sont les avantages d'une chaise avec support lombaire ?
Un système de soutien lombaire de qualité peut réduire les maux de dos en allégeant la pression sur les disques vertébraux. Il peut également améliorer la posture et l'alignement de la colonne vertébrale, ce qui améliore le confort. Lorsque vous êtes assis pendant des heures, un système de soutien lombaire réglable contribue à un confort incroyable et peut-être même à une productivité accrue.
>Quelle est la meilleure façon de s'asseoir sur une chaise de bureau ou de jeu ?
La façon dont vous vous asseyez sur votre chaise ergonomique est aussi importante que la chaise que vous choisissez. Vous pouvez acheter la meilleure chaise de bureau du marché et si vous ne l'ajustez pas en fonction de vos mensurations, vous risquez de ne pas bénéficier du confort escompté.
Tout d'abord, asseyez-vous sur la chaise, le dos contre le dossier et les pieds à plat sur le sol. Réglez la hauteur du siège de manière à ce que vos genoux forment un angle de 90 degrés pour une circulation sanguine et un confort optimaux.
Ensuite, ajustez la profondeur du siège. Faites glisser le siège jusqu'à ce qu'il y ait un espace de 3 cm entre l'avant du siège et l'arrière de vos jambes.
Choisissez la position d'inclinaison de votre dossier. Vous pouvez le maintenir en mode flottant afin de vous incliner facilement tout au long de la journée ou le verrouiller dans l'une des quatre positions en fonction de vos tâches et de vos préférences.
Activez ou désactivez l'inclinaison du siège vers l'avant, qui s'active lorsque le mode flottant libre est activé.
Réglez la hauteur du dossier de façon à ce que le système de soutien lombaire s'adapte confortablement à la forme de votre colonne vertébrale. Ensuite, modifiez la tension lombaire pour augmenter ou diminuer sa force.
Les accoudoirs 5D sont réglables en hauteur, en largeur, en profondeur, en angle et en inclinaison. Il est facile d'effectuer des réglages en fonction de votre tâche ou de votre style de jeu. Vous souhaiterez personnaliser le support selon que vous tapez, lisez, utilisez un appareil portable ou vous vous détendez sur votre chaise.
Si vous disposez d'un appui-tête et d'un repose-jambes, ajustez-les en fonction de vos besoins de confort. L'appui-tête est réglable en hauteur et en angle pour s'adapter à la courbure de votre cou et à la hauteur de votre tête. Le repose-jambes s'étend simplement vers le haut ou vers le bas.
Faites passer la santé de votre dos en premier
Un bon soutien lombaire, comme celui de nos chaises de bureau et de jeu confortables, peut réduire considérablement la douleur et la tension tout en favorisant une posture saine et en améliorant le confort général. Investir dans une chaise de bureau ergonomique avec un système de soutien lombaire automatique et réglable est un choix judicieux pour votre santé, votre productivité et votre entreprise. Explorez notre sélection de chaises de bureau et de chaises de jeu pour trouver votre zone de confort idéale.