Que fait le soutien lombaire sur les chaises ergonomiques ?
Lorsque vous passez des heures assis sur une chaise de bureau ou de jeu, un soutien lombaire de qualité est essentiel. Un système de soutien lombaire soutient le bas du dos (région lombaire) lorsque vous êtes assis. Il contribue à maintenir une colonne vertébrale neutre et une posture saine, réduisant ainsi les douleurs musculaires, les tensions et la fatigue.
Au Royaume-Uni, 27 % des employés souffrent de maux de dos, selon Simplyhealth ⁽¹⁾Près de 19 millions de journées de travail sont perdues en raison de problèmes de santé physique. Huit millions de ces journées sont attribuées à des maux de dos, ce qui prouve l'importance du soutien dorsal pour une chaise de bureau ou de jeu.
Nous recommandons une chaise de bureau ou de jeu ergonomique avec un système de soutien lombaire avancé. Ergohuman Les chaises de bureau et de jeu sont conçues pour soulager les maux de dos lorsqu'elles sont utilisées correctement et en conjonction avec un mode de vie actif.
La science du soutien lombaire
Comment fonctionne un système de soutien lombaire pour notre corps ?
> L'anatomie de la colonne lombaire
La colonne lombaire est composée de cinq grandes vertèbres situées dans le bas du dos. Elles soutiennent le poids du corps, protègent la moelle épinière et contribuent à une grande amplitude de mouvement. Les vertèbres lombaires sont également au cœur de votre équilibre, de votre marche, de votre course et de vos capacités à soulever des charges.
Plusieurs problèmes peuvent affecter votre dos, notamment les lombalgies courantes. Cette gêne peut être due à des problèmes de santé graves ou, dans de nombreux cas, à des tensions dorsales, souvent dues à une mauvaise posture.⁽²⁾.
La colonne lombaire se courbe naturellement légèrement vers l'intérieur, formant ce qu'on appelle la lordose. Cette courbure saine est importante pour répartir uniformément le poids du corps sur la colonne vertébrale et maintenir une posture saine.
> Comment fonctionne le soutien lombaire
Maintenir une posture neutre est essentiel pour la santé du dos. Lorsque vous êtes assis pendant un certain temps, un bon système de soutien lombaire vous aidera à conserver la forme naturelle en « S » de la courbe lordotique, permettant au bas du dos de se reposer dans la meilleure position. Cela réduit la tension sur la colonne vertébrale et favorise une posture saine.
Souvenez-vous de l'époque où le télétravail était devenu la norme. Vous êtes-vous déjà assis à table pour travailler ? Vous vous souviendrez qu'il était difficile de maintenir une colonne vertébrale en « S ». Vous adoptiez probablement une position trop droite ou avachie, deux positions peu confortables.
Nos chaises ergonomiques, quant à elles, sont conçues pour favoriser une posture saine. Même si vous commencez à vous affaisser, le soutien lombaire vous permet de corriger facilement votre posture.
Le ErgohumanLe système de soutien lombaire automatique est intégré au dossier réglable en hauteur. Relevez ou abaissez la hauteur du dossier pour aligner la barre lombaire avec la courbe de votre colonne vertébrale. Une fois réglée, vous pouvez ajuster la tension lombaire en fonction de votre poids et de vos préférences. Le système de flexion intégré s'adapte également à vos mouvements, assurant un confort continu pendant que vous travaillez.
Lorsque le système de soutien lombaire est correctement positionné, il épouse la courbe naturelle du bas du dos, empêchant ainsi la colonne vertébrale de s'aplatir ou de s'affaisser. Sans ce soutien, la colonne vertébrale peut se courber vers l'extérieur, ce qui entraîne une posture affaissée. Cette posture accentue la tension sur le bas du dos et exerce une pression supplémentaire sur les muscles, les disques et les nerfs.
Notre soutien lombaire soulage également la pression exercée sur les disques intervertébraux, qui agissent comme des coussins entre chaque vertèbre. Il soulage également les nerfs du bas du dos, qui peuvent autrement s'irriter ou se pincer, provoquant des douleurs aux jambes.
Support lombaire activé Ergohuman chaises de bureau
Nos chaises de bureau et de jeu ergonomiques sont dotées de systèmes de soutien lombaire automatiques pour soutenir la colonne lombaire.La hauteur du dossier réglable, la profondeur du siège et la tension lombaire fonctionnent ensemble pour offrir un confort incroyable adapté au poids, à la taille et aux préférences de chaque individu.
Si vous n'avez jamais expérimenté un soutien lombaire adéquat auparavant, cela peut sembler assez extrême au début, mais restez calme : après une semaine ou deux, vous devriez vous habituer à cette sensation et vous ressentirez un confort durable.
L'avantage d'un système de soutien lombaire actif est qu'il est personnalisable pour chaque individu. Vous pouvez l'ajuster à votre confort et à votre posture. C'est pourquoi il est idéal pour les personnes ayant des besoins spécifiques en matière de soutien lombaire. Il est également plus flexible et adaptable, ce qui le rend idéal pour les personnes qui bougent fréquemment en position assise, comme les joueurs.
Notre système de soutien lombaire est également conçu pour offrir soutien et confort dans les différentes positions d'inclinaison. Maintenez le fauteuil en mode d'inclinaison flottante et profitez d'une inclinaison facile, tandis que la barre lombaire soutient le bas du dos. Vous pouvez également verrouiller l'inclinaison dans l'une des quatre positions si vous avez une position préférée.
Pour plus de confort en position allongée, pensez à ajouter un repose-jambes et un appui-tête à votre Elite Chaise de bureau, car elle contribue à maintenir une colonne vertébrale neutre et à réduire la pression sur le bas du dos. Les chaises de jeu sont équipées d'un appui-tête et d'un repose-jambes.
Questions fréquemment posées
> Quels sont les avantages d’une chaise avec support lombaire ?
Un système de soutien lombaire de qualité peut réduire les maux de dos en allégeant la pression sur les disques intervertébraux. Il peut également améliorer la posture et l'alignement de la colonne vertébrale, pour un confort accru. Lorsque vous êtes assis pendant des heures, un système de soutien lombaire réglable contribue à un confort incroyable et peut même améliorer votre productivité.
> Quelle est la meilleure façon de s’asseoir sur une chaise de bureau ou de jeu ?
La façon dont vous vous asseyez sur votre chaise ergonomique est aussi importante que le modèle que vous choisissez. Vous pouvez acheter la meilleure chaise de bureau du marché, et si vous ne la réglez pas selon vos mensurations, vous risquez de ne pas bénéficier du confort escompté.
Tout d'abord, asseyez-vous sur la chaise, le dos appuyé contre le dossier et les pieds à plat sur le sol. Réglez la hauteur du siège de manière à ce que vos genoux forment un angle de 90 degrés pour une circulation sanguine et un confort optimaux.
Ensuite, ajustez la profondeur du siège. Faites coulisser le siège jusqu'à ce qu'il y ait un espace de 3 cm entre l'avant du siège et l'arrière de vos jambes.
Choisissez la position d'inclinaison de votre dossier. Vous pouvez le maintenir en position flottante pour vous incliner facilement tout au long de la journée ou le verrouiller dans l'une des quatre positions disponibles, selon vos besoins et vos préférences.
Activez ou désactivez l'inclinaison du siège vers l'avant, qui s'active lorsque le mode flottant libre est activé.
Réglez la hauteur du dossier afin que le système de soutien lombaire épouse confortablement la forme de votre colonne vertébrale. Ensuite, modifiez la tension lombaire pour augmenter ou diminuer sa force.
Les accoudoirs 5D sont réglables en hauteur, en largeur, en profondeur, en angle et en inclinaison. Ils s'adaptent facilement à votre tâche ou à votre style de jeu. Vous pourrez personnaliser le support selon que vous écriviez, lisiez, utilisiez un appareil portable ou vous détendiez dans votre fauteuil.
Si vous disposez d'un appui-tête et d'un repose-jambes, ajustez-les selon vos besoins. L'appui-tête est réglable en hauteur et en inclinaison pour s'adapter à la courbure de votre cou et à la hauteur de votre tête. Le repose-jambes se déploie simplement vers le haut ou vers le bas.
Faites passer la santé de votre dos en premier
Un bon soutien lombaire, comme celui de nos chaises de bureau et de jeu confortables, peut réduire considérablement la douleur et la tension tout en favorisant une posture saine et en améliorant le confort général.Investir dans une chaise de bureau ergonomique avec système de soutien lombaire automatique et réglable est un choix judicieux pour votre santé, votre productivité et votre entreprise. Explorez notre sélection de chaises de bureau et de chaises gaming pour trouver votre zone de confort idéale.