So stellen Sie einen Bürostuhl für individuellen Komfort richtig ein

Was macht den/die/das Ergohuman Büro- und Gaming-Stühle heben sich von anderen durch ihre hohe Anpassbarkeit ab. Mit über einem Dutzend verstellbarer Funktionen, Ergohuman bietet den perfekten Bürostuhl für eine Vielzahl von Körpertypen oder Büros, in denen die Mitarbeiter flexible Arbeitsplätze nutzen und die Einrichtung schnell an die Bedürfnisse verschiedener Benutzer angepasst werden muss.

Der Ergohuman Die Stuhlserie zeichnet sich durch einfache Bedienelemente und vielfältige Einstellmöglichkeiten aus und ist somit für Menschen mit unterschiedlichsten Körpermaßen geeignet. Die richtige Stuhleinstellung ist entscheidend, um Druck und Verspannungen im Rücken, Nacken, Schultern und Oberschenkeln zu minimieren und das Risiko von Muskel-Skelett-Erkrankungen und Schmerzen zu reduzieren.

Wie man es einstellt Ihr ergonomischer Bürostuhl

Der Ergohuman Bürostuhl Er verfügt über mehr als ein Dutzend Einstellmöglichkeiten. Wenn Sie sich für ein Modell mit Kopfstütze, Beinstütze und Kleiderhaken entscheiden, stehen Ihnen insgesamt 16 Einstellmöglichkeiten für optimalen Komfort zur Verfügung. Stellen Sie Ihren Stuhl richtig ein, um eine gesunde Körperhaltung zu fördern und die Vorteile zertifizierter ergonomischer Sitzmöbel zu genießen.

> Einstellen des Sitzes

Stellen Sie zunächst die Sitzhöhe so ein, dass Ihre Füße flach auf dem Boden stehen und Ihre Oberschenkel parallel zum Boden verlaufen, wobei Ihre Knie einen 90-Grad-Winkel bilden. Heben Sie im Sitzen den Hebel rechts am Stuhl an, um die Sitzhöhe zu senken. Zum Anheben nehmen Sie Ihr Gewicht vom Stuhl und heben den Hebel an.

Stellen Sie die Sitztiefe so ein, dass sie der Länge Ihrer Oberschenkel entspricht und ein Abstand von 3 cm (oder zwei Fingerbreiten) zwischen Sitzvorderkante und Kniekehlen besteht. Schieben Sie den Hebel rechts am Stuhl im Sitzen nach vorn, um den Sitz in die richtige Position zu bringen.

Wenn Sie möchten, können Sie die Sitzneigungsfunktion aktivieren, um sie zu synchronisieren. Die Sitzfläche neigt sich nach vorne, wodurch Oberschenkel, Lendenwirbelsäule und Bauchbereich beim Anlehnen an den Schreibtisch besser gestützt werden. Drücken Sie den Hebel links vorne nach unten und lehnen Sie sich zurück, um die Sitzneigung zu lösen. Dies funktioniert nur im Freischwingmodus. Um Sitzwinkel und Rückenlehne zu fixieren, bringen Sie den rechten Hebel in die neutrale Position zurück.

> Einstellen der Rücken- und Lendenwirbelstütze

Als Nächstes kann die Rückenlehnenverstellung aktiviert oder deaktiviert werden.während er saß, pDrücken Sie den Hebel auf der rechten Seite nach hinten. Lassen Sie den Hebel in dieser Position, wenn Sie den Freilaufmodus verwenden, oder bringen Sie ihn zum Einrasten in die Mittelstellung zurück. Wir empfehlen den Freilaufmodus für gesündere, dynamischere Bewegungen während der Arbeit. Dieser fördert Mikrobewegungen und verhindert, dass Sie völlig stillstehen. Lindert Rückenschmerzen.

Passen Sie die Neigungsspannung an, um den Widerstand der Rückenlehne im Freischwingmodus individuell einzustellen. Drehen Sie die lange Spindel rechts nach vorn, um den Widerstand zu erhöhen, und nach hinten, um ihn zu verringern. Sie sollten aufrecht sitzen und sich dabei von der Rückenlehne stützen lassen, aber auch durch leichtes Zurücklehnen die Rückenlehne bewegen können. So erhalten Sie eine ausgewogene Unterstützung.

Stellen Sie die Höhe der Rückenlehne so ein, dass sie Die Rückenlehne passt sich den natürlichen Kurven und der Ausrichtung Ihrer Wirbelsäule und Lendenwirbelsäule an. Der Lendenwirbelbereich sollte bequem in der natürlichen Krümmung Ihres unteren Rückens liegen. Greifen Sie hinter den Stuhl und heben Sie ihn mithilfe der Rückenlehnenstange an. Um die Rückenlehne abzusenken, heben Sie sie zunächst ganz an, senken Sie sie dann in die unterste Position ab und heben Sie sie anschließend langsam in die gewünschte Position.

Stellen Sie die Lendenwirbelstütze so ein, dass sie die natürliche Ausrichtung Ihrer Wirbelsäule unterstützt und für Komfort im unteren Rückenbereich sorgt. Verwenden Sie dazu den Drehknopf an der Rückenlehne (Ergohumanoder die Knöpfe an der unteren Rückenlehne (Mirus Und Enjoy) Zu den Druck der Lendenwirbelstütze erhöhen oder verringern.

> Einstellen der 5D-Armlehnen

Alle Ergohuman Büro und Gaming-Stühle gehören zur Standardausstattung 5D-verstellbare Armlehnen. Sie können Höhe, Breite, Winkel, Tiefe und Neigung so einstellen, dass Ihre Arme bequem auf den Armlehnen aufliegen. Für eine optimale Körperhaltung achten Sie darauf, Halten Sie die Ellbogen nah am Körper und die Schultern entspannt.

Um die Höhe anzupassen, heben Sie die Armlehnen auf die gewünschte Höhe an. Zum Absenken heben Sie sie ganz nach oben und lassen sie dann wieder absinken, bevor Sie sie auf die gewünschte Höhe anheben. Um die Tiefe anzupassen, schieben Sie die Armlehnenpolster nach vorn oder hinten, um die Unterstützung individuell anzupassen. Durch Hinein- oder Herausschieben der Armpolster lässt sich die Breite anpassen. So wird sichergestellt, dass Schultern und Arme natürlich an Ihrer Seite anliegen und Ihre Ellbogen nah am Körper sind.

Sie können auch den Winkel und die Neigung der Armlehnen anpassen. Schwenken Sie die Armpolster nach innen oder außen, um Ihre Schultern, Ihren Nacken, Ihre Unterarme und Ihre Hände optimal für die Arbeit mit Maus und Tastatur zu positionieren.

Klappen Sie die Vorderseite der Armlehnen nach oben, um Ihre Handgelenke beim Benutzen von Mobilgeräten oder beim Lesen bequem abzustützen. Zum Entriegeln bis zum oberen Winkel anheben. dann in seine neutrale Position zurückkehren.

> Einstellen der Kopfstütze

Wenn Ihr Stuhl einen KopfstützeSie können Winkel und Höhe verstellen. Um den Winkel anzupassen, drehen Sie die Kopfstütze so, dass sie Ihren Nacken und Kopf stützt, insbesondere in der Liegeposition. Heben oder senken Sie die Kopfstütze an, bis sie sich der natürlichen Krümmung Ihres unteren Halsbereichs bequem anpasst.

> Einstellen der Beinstütze

Wenn Ihr Stuhl einen BeinstützeDrehen Sie die Räder an beiden Seiten, um die Beinauflage zu lösen. Heben Sie den Rahmen an und klappen Sie die Netz-Beinauflage aus. So können Sie Ihre Beine beim Arbeiten hochlegen, was besonders im Liegen angenehm ist und eine gesunde Körperhaltung fördert.

> Verwendung des Kleiderbügels

Das letzte individuell anpassbare Ausstattungsmerkmal ist der ausklappbare Kleiderbügel. Mit dieser praktischen Funktion können Sie Ihren Mantel sicher und bequem verstauen, sodass er weder den Sitzkomfort beeinträchtigt noch zur Stolperfalle wird. Heben Sie die Armlehnen an, um den Kleiderbügel auszuklappen, und drücken Sie den Knopf unter der Mitte, um ihn wieder einzuklappen.

Welche Hebel befinden sich an der Ergohuman Bürostühle?

Der Ergohuman Bürostühle Die Einstellungen sind unkompliziert und erfolgen mit wenigen, einfachen Bedienelementen. Wir haben einen Einhebelmischer mit einem besonders benutzerfreundlichen Design entwickelt, der die drei am häufigsten genutzten Stuhlfunktionen steuert: Sitzhöhe, Sitztiefe und Rückenlehnenneigung.

Es herrscht eine anhaltende Spannung Hebel Rechts befindet sich ein Drehknopf zur Einstellung des Rückenlehnenwiderstands und ein separater Drehknopf an der Rückenlehne zur Anpassung der Lendenwirbelstütze. Auf der linken Seite des Stuhls befindet sich ein einfacher Kipphebel zur Vorwärtsneigung des Sitzes.

Es gibt insgesamt vier Hebel, Drehregler oder Bedienelemente, sodass man sich leicht merken kann, welches Element was steuert. Alle anderen Funktionen lassen sich direkt einstellen; beispielsweise können Sie die Armlehnen anheben oder absenken, um deren Höhe anzupassen.

Wie kann ich meinen Bürostuhl so einstellen, dass Rückenschmerzen vorgebeugt wird?

Rückenschmerzen sind leider weit verbreitet bei Menschen, die viele Stunden am Schreibtisch verbringen. Ein guter, richtig eingestellter Bürostuhl kann Muskel- und Gelenkschmerzen lindern. Stellen Sie zunächst die Stuhlhöhe so ein, dass Ihre Knie einen 90-Grad-Winkel bilden und Ihre Füße flach auf dem Boden stehen. So sitzen Sie in einer neutralen Position und vermeiden zusätzliche Belastung des unteren Rückens.

Stellen Sie als Nächstes die Sitztiefe so ein, dass zwischen Sitzkante und Kniekehle ein Abstand von 3 cm besteht. Dadurch wird Druck auf die Oberschenkelrückseite vermieden, die Durchblutung verbessert und die korrekte Positionierung der Lendenwirbelstütze sichergestellt.

Anschließend kann die Höhe der Rückenlehne angepasst werden.Dies gewährleistet die Lendenwirbelstützsystem Es passt sich der natürlichen Krümmung Ihrer Wirbelsäule an und bietet dauerhafte Unterstützung. Passen Sie anschließend die Spannung der Lendenwirbelstütze so an, dass Sie sich entspannt und wohl fühlen.

Auch das Verstellen der Armlehnen kann Rückenschmerzen lindern. Bei richtiger Einstellung werden Schultern, Nacken und Arme optimal gestützt, wodurch der Druck auf die Wirbelsäule reduziert werden kann.

Sie sollten außerdem die Neigung und Spannung der Rückenlehne an Ihre Vorlieben anpassen und die Spannung in der unteren Rückenmuskulatur reduzieren.

Selbst mit einem optimal eingestellten Bürostuhl sind regelmäßige Pausen unerlässlich. Versuchen Sie, alle halbe Stunde für ein paar Minuten aufzustehen, um sich zu dehnen und Ihre Haltung zu verändern.

Für wen sind ergonomische Bürostühle geeignet?

Ein ergonomischer Bürostuhl Davon profitiert jeder, der viel am Schreibtisch sitzt. Selbst wenn Sie keine regelmäßigen Rückenschmerzen haben, hilft es, zukünftigen Beschwerden vorzubeugen und eine gesunde Körperhaltung zu fördern.

Ob Sie nun zwei Stunden oder mehr als acht Stunden am Tag auf einem Stuhl sitzen, Ergohuman Ein Bürostuhl kann Schmerzen lindern, die Bewegung fördern, die Produktivität steigern und die Durchblutung verbessern.

Aus betriebswirtschaftlicher Sicht verbessert Ergonomie die Sicherheit am Arbeitsplatz, erhöht die Mitarbeiterzufriedenheit und senkt die Kosten für die Arbeiterunfallversicherung. Mehr erfahren Wie Ergonomie das Wohlbefinden am Arbeitsplatz verbessertDie

Stellen Sie Ihren Bürostuhl richtig ein, um individuellen Komfort zu gewährleisten.

Bei der Investition in einen ergonomischen Bürostuhl wie den Ergohuman Elite G2Sie müssen die Einstellungen an Ihre anthropometrischen Maße anpassen. Andernfalls können Sie die Vorteile des ergonomischen Designs möglicherweise nicht voll ausschöpfen. Ob Sie Ihren Stuhl zum ersten Mal einrichten oder ihn regelmäßig neu kalibrieren müssen (z. B. bei flexibler Arbeitsplatznutzung): Eine Minute genügt für den ganzen Tag anhaltenden Komfort und optimale Unterstützung.

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