Cómo configurar un espacio de oficina ergonómico

Una oficina ergonómica contribuye a un trabajo eficiente, comodidad personalizada y bienestar, lo cual es especialmente importante para quienes trabajan muchas horas. La integración de productos ergonómicos en el espacio de trabajo puede optimizar el flujo de trabajo. Dada la creciente prevalencia de horarios flexibles y trabajo remoto, es esencial priorizar el bienestar dentro del entorno familiar.

Detalles de configuración ergonómica de la oficina

Ya sea que trabaje desde la mesa de la cocina en casa o vaya a la oficina y descubra que las sillas actuales no son adecuadas para sostener su espalda, es importante tomar medidas para establecer un espacio de oficina ergonómicamente optimizado.

Un escritorio ergonómico suele ser la pieza central de un espacio de oficina. Un escritorio ergonómico de calidad debe facilitar la comodidad, la productividad y el bienestar durante largas jornadas. Idealmente, debería tener altura ajustable y un diseño fácil de usar, al mismo tiempo que fomenta una postura saludable.

Los convertidores de escritorio son prácticos para personas sin acceso a un escritorio de altura ajustable. Estos dispositivos se pueden colocar encima de un escritorio estándar, facilitando el cambio entre la posición sentada y de pie. Los convertidores de escritorio generalmente están equipados con una superficie para el teclado y cuentan con un brazo para monitor simple o doble, lo que permite a los usuarios ajustar la altura del monitor con solo tocar un botón.

Un soporte para computadora portátil es otra alternativa adecuada si no tiene acceso a un escritorio de altura ajustable. Los soportes para portátiles le permiten elevar su portátil para adoptar un ángulo de visión más natural. Esta disposición minimiza la tensión del cuello y fomenta una postura adecuada al eliminar la necesidad de inclinar la cabeza hacia arriba o hacia abajo para mirar la pantalla.

Los ratones y teclados ergonómicos pueden mejorar la comodidad del usuario y reducir el riesgo de lesiones por esfuerzos repetitivos. Los ratones ergonómicos con forma contorneada apoyan la posición natural de la mano, y ciertos modelos incorporan un ángulo vertical o inclinado para aliviar la tensión de la muñeca. De manera similar, un teclado ergonómico suele dividirse en dos mitades para fomentar una posición más natural de la mano o la muñeca. La pendiente negativa promueve aún más la alineación adecuada de la muñeca. Considere uno con un reposamanos acolchado, teclas personalizables y baja fuerza de activación.

Lo más importante es que una silla de oficina ergonómica es una de las inversiones más importantes; es la columna vertebral de su comodidad diaria. Las sillas de oficina Ergohuman Elite encarnan un auténtico diseño ergonómico respaldado por la ciencia y abarcan detalles técnicos matizados que a menudo otros fabricantes pasan por alto. En Ergohuman, defendemos la verdadera ergonomía para garantizar que nuestros clientes estén sanos y felices.

Gama de sillas de oficina ergonómicas de malla

Ergohuman

Ergohuman ha sido líder en el mercado de sillas ergonómicas desde su creación en 1996. Las sillas de oficina Ergohuman, Mirusy Enjoy representan la gama Elite y son todas opciones excepcionales para equipar un espacio de trabajo ergonómico.

Ergohuman Elite G2

Nuestra silla insignia, Ergohuman Elite G2, combina forma y función para crear un lugar de trabajo productivo y elegante. Con un diseño elegante y funciones ajustables, Ergohuman Elite le permite adaptar cada característica de esta silla para adaptarse a su forma y estilo únicos de sentarse. Diseñada para largas jornadas de trabajo, la silla de oficina Ergohuman cuenta con la certificación BS 5459 y admite usuarios de hasta 150 kg durante un máximo de 24 horas al día. Esto lo convierte en una excelente opción para empresas con trabajadores por turnos o empresarios que pasan muchas horas en sus escritorios.

Mirus Elite G2

Mirus Elite G2 es una silla de oficina ergonómicamente superior con soporte excepcional y un diseño distintivo diseñado para apoyar estratégicamente su espalda.En profesiones que requieren largas horas frente a un escritorio, una silla de oficina ergonómica es una necesidad. Invite a Mirus a su oficina, ya sea una oficina en casa o un espacio de oficina que esté diseñando para una fuerza laboral. Con un sistema lumbar avanzado para soporte continuo de la espalda y una sección superior para soportar la parte superior de la columna, esta silla permite una postura adecuada durante todo el día.

Enjoy Elite G2

Conozca la obra maestra funcional y contemporánea, que brinda comodidad durante ocho horas al día. Con reposabrazos ajustables, un respaldo de tamaño generoso y malla elastomérica con diez zonas flexibles, experimente un soporte completo con Enjoy Elite G2. El diseño metódico se centra en los problemas musculoesqueléticos, incluidos el dolor de cuello y espalda. La silla de oficina Enjoy ha sido meticulosamente diseñada para mitigar la tensión asociada con estar sentado durante mucho tiempo. Su innovadora palanca única opera las funciones más utilizadas: altura, profundidad y reclinación del respaldo. La palanca del otro lado activa la nueva función de inclinación del asiento hacia adelante, que le permite sentarse en la posición óptima para la pelvis y las caderas. Esta función permite una posición sentada más ergonómica, lo que reduce la tensión ocular y mejora la circulación sanguínea en las piernas.

Métodos eficaces para crear un espacio de oficina ergonómico

Al establecer un entorno de oficina ergonómico, hay algunos detalles importantes que se deben cumplir. En primer lugar, asegúrese de configurar su silla correctamente. Por ejemplo, mantenga los pies apoyados en el suelo cuando ajuste la altura de la silla de oficina para garantizar una postura saludable. Tus rodillas deben permanecer en un ángulo de 90 grados para una mejor circulación sanguínea.

Considere configurar un cronómetro para recordarle que debe tomar descansos regulares para ponerse de pie, estirarse y realizar movimientos físicos. Intente levantarse de la silla durante un par de minutos cada 20 o 30 minutos.

Utilice pantallas antideslumbrantes para reducir la fatiga visual; mantenga un espacio organizado con los elementos que utiliza con más frecuencia al alcance de la mano; y utilice muñequeras ergonómicas para apoyar sus muñecas mientras escribe.

También es útil utilizar un portadocumentos a la altura de los ojos para minimizar el movimiento de la cabeza y la tensión del cuello. Asegúrese de mantener una columna neutra y evite encorvarse. Utilice auriculares si atiende llamadas telefónicas frecuentes.

Ergohuman sillas de oficina todas cuentan con reposabrazos ajustables 5D para reducir la tensión en los hombros y antebrazos, así que asegúrese de utilizarlos de manera efectiva dependiendo de la tarea en cuestión.

Finalmente, invierta en una solución para sentarse y pararse siempre que sea posible. Los convertidores de escritorio lo ayudan a cambiar fácilmente entre estar sentado y de pie mientras trabaja, o elegir un escritorio para sentarse o pararse con funciones de control fáciles de usar.

Creación de una oficina ergonómica de calidad

La clave para crear una oficina ergonómica es combinar piezas de alta calidad con características ajustables y cómodas, como las sillas de oficina de malla de Ergohuman. Explore toda la gama de sillas de oficina y contáctenos si tiene alguna pregunta.