Was bewirkt die Lordosenstütze bei ergonomischen Stühlen?
Bei stundenlangem Sitzen im Büro oder Gaming-Stuhl ist eine gute Lendenwirbelstütze unerlässlich. Ein Lendenwirbelstützsystem stützt den unteren Rücken (Lendenwirbelbereich) im Sitzen. Dies trägt zu einer neutralen Wirbelsäulenposition und einer gesunden Körperhaltung bei und reduziert Muskelverspannungen, Schmerzen und Ermüdung.
In Großbritannien leiden laut einer Studie 27 Prozent der Arbeitnehmer unter Rückenschmerzen. Simplyhealth ⁽¹⁾Fast 19 Millionen Arbeitstage gehen aufgrund von gesundheitlichen Problemen verloren. Acht Millionen dieser Tage sind auf Rückenschmerzen zurückzuführen, was verdeutlicht, wie wichtig eine gute Rückenstütze bei Büro- oder Gaming-Stühlen ist.
Wir empfehlen einen ergonomischen Büro- oder Gaming-Stuhl mit einem fortschrittlichen Lendenwirbelstützsystem.
Die Wissenschaft der Lendenwirbelstütze
Wie funktioniert ein Lendenwirbelstützsystem für unseren Körper?
> Die Anatomie der Lendenwirbelsäule
Die Lendenwirbelsäule besteht aus fünf großen Wirbeln im unteren Rücken, die das Körpergewicht tragen, das Rückenmark schützen und zu einem großen Bewegungsumfang beitragen. Sie sind außerdem zentral für Gleichgewicht, Gehen, Laufen und Heben.
Es gibt verschiedene Probleme, die den Rücken beeinträchtigen können, darunter auch häufige Schmerzen im unteren Rücken. Diese Beschwerden können auf ernsthafte Erkrankungen oder, in vielen Fällen, auf eine Überlastung des Rückens zurückzuführen sein, die oft durch eine schlechte Körperhaltung bedingt ist.⁽²⁾Die
Die Lendenwirbelsäule weist eine natürliche, leichte Krümmung nach innen auf, die als Lordose bezeichnet wird. Diese gesunde Krümmung ist wichtig für die gleichmäßige Verteilung des Körpergewichts auf die Wirbelsäule und für eine gesunde Körperhaltung.
> Wie die Lendenwirbelstütze funktioniert
Eine neutrale Körperhaltung ist essenziell für die Rückengesundheit. Wenn Sie länger sitzen, hilft Ihnen eine gute Lendenwirbelstütze, die natürliche S-Form der Lordose zu erhalten und den unteren Rücken optimal zu entlasten. Dies reduziert die Belastung der Wirbelsäule und fördert eine gesunde Haltung.
Erinnern Sie sich an die Zeit, als Homeoffice zur Norm wurde? Haben Sie damals am Esstisch gearbeitet? Sie werden sich erinnern, dass es schwerfiel, eine aufrechte Haltung einzunehmen. Wahrscheinlich nahmen Sie eine unbequeme, aufrechte Position ein oder krumm – beides ist nicht gerade bequem.
Unsere ergonomischen Stühle hingegen sind so konzipiert, dass sie eine gesunde Körperhaltung unterstützen. Selbst wenn Sie anfangen, zusammenzusacken, ermöglicht die Lendenwirbelstütze eine einfache Korrektur.
Der
Wenn das Lendenwirbelstützsystem richtig positioniert ist, passt es sich der natürlichen Krümmung des unteren Rückens an und verhindert so ein Abflachen oder Zusammensacken der Wirbelsäule. Ohne diese Unterstützung kann sich die Wirbelsäule nach außen krümmen, was zu einer schlechten Haltung führt. Eine schlechte Haltung erhöht die Belastung des unteren Rückens und übt zusätzlichen Druck auf Muskeln, Bandscheiben und Nerven aus.
Unsere Lendenwirbelstütze entlastet zudem die Bandscheiben, die als Puffer zwischen den einzelnen Wirbeln dienen. Sie reduziert außerdem den Druck auf die Nerven im unteren Rückenbereich, die andernfalls gereizt oder eingeklemmt werden und Beinschmerzen verursachen können.
Lendenwirbelstütze an Ergohuman Bürostühle
Unsere ergonomischen Büro- und Gaming-Stühle verfügen über automatische Lendenwirbelstützen zur Unterstützung der Lendenwirbelsäule.Die verstellbare Rückenlehnenhöhe, Sitztiefe und Lendenwirbelstütze sorgen gemeinsam für unglaublichen Komfort, abgestimmt auf Gewicht, Größe und individuelle Vorlieben.
Wenn Sie noch nie eine angemessene Lendenwirbelstütze erlebt haben, mag sich das anfangs ziemlich extrem anfühlen, aber keine Sorge – nach ein bis zwei Wochen sollten Sie sich an das Gefühl gewöhnen und anhaltenden Komfort verspüren.
Der Vorteil eines aktiven Lendenwirbelstützsystems liegt in seiner individuellen Anpassbarkeit. Es lässt sich optimal an Ihre Komfort- und Haltungsbedürfnisse anpassen. Dadurch eignet es sich hervorragend für Menschen mit besonderen Anforderungen an die Lendenwirbelstütze. Zudem ist es flexibler und anpassungsfähiger, was es ideal für alle macht, die sich im Sitzen häufig bewegen, wie beispielsweise Gamer.
Unser Lendenwirbelstützsystem ist so konzipiert, dass es in allen Liegepositionen optimalen Halt und Komfort bietet. Im Modus „Freischwingen“ können Sie sich entspannt zurücklehnen, während die Lendenwirbelstütze Ihren unteren Rücken sicher stützt. Alternativ können Sie die Liegeposition in einer der vier Positionen fixieren, falls Sie eine bevorzugte Position haben.
Für zusätzlichen Komfort beim Zurücklehnen sollten Sie eine Beinstütze und eine Kopfstütze an Ihrem Sofa anbringen.
Häufig gestellte Fragen
> Was sind die Vorteile eines Stuhls mit Lendenwirbelstütze?
Ein hochwertiges Lendenwirbelstützsystem kann Rückenschmerzen lindern, indem es den Druck auf die Bandscheiben reduziert. Es kann außerdem die Körperhaltung und die Ausrichtung der Wirbelsäule verbessern und so den Sitzkomfort erhöhen. Bei stundenlangem Sitzen trägt ein verstellbares Lendenwirbelstützsystem zu unglaublichem Komfort und möglicherweise sogar zu gesteigerter Produktivität bei.
> Wie sitzt man am besten auf einem Büro- oder Gaming-Stuhl?
Wie Sie in Ihrem ergonomischen Stuhl sitzen, ist genauso wichtig wie der Stuhl selbst. Sie könnten den besten Bürostuhl auf dem Markt kaufen, aber wenn Sie ihn nicht an Ihre Körpermaße anpassen, werden Sie möglicherweise nicht den gewünschten Komfort erleben.
Setzen Sie sich zunächst mit dem Rücken an die Rückenlehne und den Füßen flach auf den Boden. Stellen Sie die Sitzhöhe so ein, dass Ihre Knie einen 90-Grad-Winkel bilden – für optimale Durchblutung und maximalen Komfort.
Als Nächstes stellen Sie die Sitztiefe ein. Schieben Sie den Sitz so weit, bis ein Abstand von 3 cm zwischen der Vorderkante des Sitzes und der Rückseite Ihrer Beine besteht.
Wählen Sie Ihre bevorzugte Liegeposition. Sie können die Liegeposition frei beweglich lassen, um sich den ganzen Tag über bequem zurücklehnen zu können, oder sie in einer der vier Positionen fixieren, um sie an Ihre Aufgaben und Vorlieben anzupassen.
Die nach vorne gerichtete Sitzneigung kann ein- oder ausgeschaltet werden; sie wird aktiviert, wenn der Freischwingmodus eingeschaltet ist.
Stellen Sie die Höhe der Rückenlehne so ein, dass die Lendenwirbelstütze bequem an die Form Ihrer Wirbelsäule angepasst ist. Verändern Sie anschließend die Spannung der Lendenwirbelstütze, um deren Stärke zu erhöhen oder zu verringern.
Die 5D-Armlehnen sind in Höhe, Breite, Tiefe, Winkel und Neigung verstellbar. So können Sie die Einstellungen ganz einfach an Ihre jeweilige Tätigkeit oder Ihren Spielstil anpassen. Ob Sie tippen, lesen, ein Mobilgerät benutzen oder einfach nur entspannt im Sessel sitzen – Sie werden die Unterstützung individuell anpassen wollen.
Wenn Ihr Gerät über eine Kopf- und Beinstütze verfügt, passen Sie diese Ihren Komfortbedürfnissen an. Die Kopfstütze ist höhen- und winkelverstellbar und passt sich so der Krümmung Ihres Nackens und Ihrer Kopfgröße an. Die Beinstütze lässt sich einfach nach oben oder unten ausziehen.
Stelle deine Rückengesundheit an erste Stelle
Eine gute Lendenwirbelstütze, wie sie beispielsweise in unseren bequemen Büro- und Gaming-Stühlen zu finden ist, kann Schmerzen und Verspannungen deutlich reduzieren, eine gesunde Körperhaltung fördern und den allgemeinen Komfort erhöhen.Die Investition in einen ergonomischen Bürostuhl mit automatischer und verstellbarer Lendenwirbelstütze ist eine kluge Entscheidung für Ihre Gesundheit, Produktivität und Ihren Geschäftserfolg. Entdecken Sie unsere Auswahl an Bürostühlen und Gaming-Stühlen und finden Sie Ihre perfekte Komfortposition.