맞춤형 편안함을 위해 사무실 의자를 올바르게 조정하는 방법
에르고휴먼 사무용 및 게이밍 의자가 다른 제품들과 차별화되는 점은 바로 뛰어난 맞춤 설정 기능입니다. 12가지가 넘는 조절 기능을 갖춘 에르고휴먼은 다양한 체형의 사용자나 자리가 자주 바뀌는 핫데스크 환경 등 여러 상황에 맞춰 빠르게 의자 설정을 변경해야 하는 사무실에 최적화된 의자를 제공합니다.
에르고휴먼(Ergohuman) 의자 시리즈는 사용하기 쉬운 조절 장치와 다양한 자세 설정 기능을 갖추어 대부분의 체형에 맞도록 설계되었습니다. 의자를 올바르게 설정하는 것은 허리, 목, 어깨, 허벅지에 가해지는 압력과 긴장을 최소화하고 근골격계 질환 및 통증 발생 위험을 줄이는 데 매우 중요합니다.
조정 방법 인체공학적 사무용 의자
그만큼 에르고휴먼 사무용 의자 12가지 이상의 조절 기능을 갖추고 있습니다. 머리 받침대, 다리 받침대, 옷걸이가 포함된 모델을 선택하시면 편안함을 위해 총 16가지로 조절할 수 있습니다. 의자를 올바르게 설정하여 건강한 자세를 유지하고 인체공학적으로 인증된 좌석의 이점을 누려보세요.
> 좌석 조절
먼저, 발바닥이 바닥에 평평하게 닿고 허벅지가 바닥과 평행이 되도록, 무릎이 90도 각도를 유지하도록 의자 높이를 조절하십시오. 앉은 자세에서 의자 오른쪽에 있는 레버를 들어 올려 좌석을 낮추십시오. 좌석을 높이려면 의자에서 체중을 뺀 상태에서 레버를 들어 올리십시오.
허벅지 길이에 맞게 좌석 깊이를 조절하되, 좌석 앞쪽과 무릎 뒤쪽 사이에 3cm(손가락 두 개 너비)의 간격을 두십시오. 앉은 자세에서 의자 오른쪽에 있는 레버를 앞으로 밀어 좌석을 원하는 위치로 이동시키세요.
원하시면 시트 틸트 기능을 활성화하여 동기화할 수 있습니다. 의자 등받이를 앞으로 기울이면 허벅지, 허리, 복부를 더욱 안정적으로 지지해 줍니다. 왼쪽 레버를 앞으로 밀고 뒤로 기대면 기울임 기능이 해제됩니다. 이 기능은 의자가 자유 이동 모드일 때만 작동합니다. 좌석 각도와 등받이를 고정하려면 오른쪽 레버를 원래 위치로 되돌리십시오.
> 등받이 및 허리 지지대 조절
다음으로 등받이 기울기 조절 기능을 활성화 또는 비활성화하십시오.앉아 있는 동안, p오른쪽 레버를 뒤로 밀었다가 다시 제자리로 돌려놓으세요. 자유 부동 모드를 사용할 경우 레버를 이 위치에 그대로 두시고, 고정하려면 레버를 중앙으로 되돌리세요. 작업 중 더욱 건강하고 역동적인 움직임을 위해 자유 부동 모드를 사용하는 것을 권장합니다. 이 모드는 미세한 움직임을 유도하여 완전히 정지된 상태를 방지합니다. 허리 통증을 줄여줍니다.
자유회전 모드 사용 시 등받이 저항을 개인에 맞게 조절하려면 등받이 기울기 장력을 설정하세요. 오른쪽에 있는 긴 축을 앞으로 돌리면 저항이 증가하고 뒤로 돌리면 저항이 감소합니다. 등받이에 기대어 바른 자세로 앉을 수 있으면서도 뒤로 살짝 밀어 기대앉을 수 있어야 합니다. 이렇게 하면 균형 잡힌 지지력을 얻을 수 있습니다.
등받이 높이를 다음과 같이 설정하세요 척추와 허리 부위의 곡선과 자연스러운 정렬을 고려하여 설계되었습니다. 허리뼈의 돌출된 부분이 허리 아래쪽 곡선에 편안하게 자리 잡아야 합니다. 의자 뒤쪽의 손잡이를 잡고 들어 올리세요. 등받이를 낮추려면 완전히 위로 올린 후 가장 아래쪽으로 내린 다음, 원하는 위치까지 천천히 올리세요.
척추의 자연스러운 정렬을 유지하고 허리에 편안함을 제공하도록 허리 지지대 장력을 조절하십시오. 등받이의 다이얼(Ergohuman) 또는 등받이 하단의 조절 손잡이(Mirus 및 Enjoy)를 사용하여 조절할 수 있습니다. 허리 지지대의 압력을 높이거나 낮추십시오.
> 5D 팔걸이 조절하기
Ergohuman의 모든 사무실 및 게이밍 의자 기본 사양으로 제공됩니다 5D 조절식 팔걸이. 높이, 너비, 각도, 깊이 및 기울기를 조절하여 팔을 편안하게 올려놓을 수 있습니다. 바른 자세를 유지하려면 다음을 실천하세요. 팔꿈치를 몸에 가깝게 붙이고 어깨는 편안하게 하세요.
높이를 조절하려면 팔걸이를 원하는 높이까지 올리세요. 높이를 낮추려면 팔걸이를 맨 위까지 올렸다가 내린 후 다시 원하는 높이까지 올리세요. 깊이를 조절하려면 팔걸이 패드를 앞뒤로 움직여 맞춤형 지지력을 제공하세요. 팔걸이 패드를 안쪽이나 바깥쪽으로 밀어 너비를 조절하여 어깨와 팔이 자연스럽게 옆구리에 위치하고 팔꿈치가 몸에 가깝게 붙도록 하세요.
팔걸이의 각도와 기울기도 조절할 수 있습니다. 팔걸이 패드를 안쪽이나 바깥쪽으로 돌려 마우스와 키보드 작업을 할 때 어깨, 목, 팔뚝, 손의 위치를 조정하세요.
휴대용 기기를 사용하거나 책을 읽을 때 손목을 편안하게 지지하려면 팔걸이 앞쪽을 위로 기울이세요. 완전히 위로 올리면 팔걸이가 펼쳐집니다. 그런 다음 중립 위치로 돌아갑니다.
> 헤드레스트 조절하기
의자에 문제가 있다면 머리 받침대, 각도와 높이를 조절할 수 있습니다. 각도를 조절하려면, 특히 뒤로 젖힐 때 목과 머리를 편안하게 받쳐줄 수 있도록 헤드레스트를 돌려주세요. 헤드레스트를 위아래로 움직여 목 아랫부분의 곡선에 맞게 편안하게 조절할 수 있습니다.
> 다리받침대 조절하기
의자에 문제가 있다면 발받침대, 양쪽 바퀴를 돌려 발받침대를 펼치세요. 프레임을 들어 올리고 메쉬 발받침대를 펼치면 작업 중 다리를 올릴 수 있으며, 특히 기대앉아 작업할 때 바른 자세를 유지하는 데 도움이 되어 더욱 편안합니다.
> 옷걸이를 사용하여
마지막으로 맞춤 설정 가능한 기능은 팝업식 코트걸이입니다. 이 편리한 기능을 사용하면 코트를 안전하고 편리하게 보관할 수 있어 의자의 편안함을 해치거나 바닥에 떨어져 넘어질 위험을 방지할 수 있습니다. 팔걸이를 위로 올리면 코트걸이가 올라오고, 중앙 아래에 있는 버튼을 누르면 내려갑니다.
에르고휴먼 사무용 의자에는 어떤 레버가 있나요?
그만큼 에르고휴먼 사무용 의자 조절은 몇 가지 간단한 조작만으로 손쉽게 할 수 있습니다. 좌석 높이, 좌석 깊이, 등받이 기울기 등 가장 자주 사용하는 세 가지 의자 기능을 조작할 수 있는 독창적이고 간편한 디자인의 단일 레버 컨트롤을 도입했습니다.
긴장감이 장기간 지속되고 있습니다. 지렛대 오른쪽에는 등받이 기울기 저항을 설정하는 다이얼이 있고, 등받이에는 허리 지지대 장력을 조절하는 별도의 다이얼이 있습니다. 의자 왼쪽에는 좌석을 앞으로 기울이는 간단한 각도 조절 장치가 있습니다.
레버, 다이얼 또는 조절 장치가 총 네 개 있어 어떤 장치가 어떤 기능을 하는지 쉽게 기억할 수 있습니다. 나머지 모든 부분은 직접 조절할 수 있습니다. 예를 들어 팔걸이를 위아래로 움직여 높이를 조절할 수 있습니다.
허리 통증을 예방하려면 사무용 의자를 어떻게 조절해야 하나요?
장시간 책상에 앉아 일하는 사람들에게 허리 통증은 흔한 증상입니다. 올바르게 조절된 좋은 사무용 의자는 근골격계 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 먼저, 의자 높이를 조절하여 무릎이 90도 각도를 유지하고 발바닥이 바닥에 평평하게 닿도록 해야 합니다. 이렇게 하면 허리에 무리가 가지 않는 중립적인 자세로 앉을 수 있습니다.
다음으로, 좌석 가장자리와 무릎 뒤쪽 사이에 3cm의 간격이 생기도록 좌석 깊이를 조절하십시오. 이렇게 하면 허벅지 뒤쪽에 가해지는 압력을 방지하고 혈액 순환을 개선하며 허리 지지대를 올바른 위치에 고정할 수 있습니다.
그다음 등받이 높이를 조절하세요.이는 다음을 보장합니다 요추 지지 시스템 척추의 자연스러운 곡선에 맞춰 편안하게 지지해 줍니다. 사용 후에는 허리 지지대의 장력을 조절하여 편안하고 안정된 자세를 찾으세요.
팔걸이를 조절하는 것도 허리 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 제대로 조절하면 어깨, 목, 팔이 편안하게 지지되어 척추에 가해지는 압력을 줄일 수 있습니다.
또한 등받이의 기울기와 장력을 사용자의 취향에 맞게 조절하여 허리 근육의 긴장을 줄일 수 있습니다.
아무리 의자를 제대로 조절했더라도 규칙적인 휴식은 매우 중요합니다. 30분마다 몇 분씩 의자에서 일어나 스트레칭을 하고 자세를 바꿔보세요.
인체공학적 사무용 의자는 누구에게 적합할까요?
안 인체공학적 사무용 의자 책상에 앉아서 일하는 사람이라면 누구나 도움이 될 것입니다. 평소에 허리 통증을 겪지 않더라도, 앞으로 통증이 생길 가능성을 줄여주고 건강한 자세를 유지하는 데 도움이 됩니다.
하루에 두 시간을 의자에 앉아 있든 여덟 시간 이상 앉아 있든, 에르고휴먼 사무용 의자는 통증을 완화하고, 움직임을 장려하며, 생산성을 향상시키고, 혈액 순환을 개선할 수 있습니다.
비즈니스 관점에서 인체공학은 작업장 안전을 향상시키고, 직원 만족도를 높이며, 산재 보상 비용을 절감합니다. 자세히 알아보세요. 인체공학이 업무 중 웰빙을 어떻게 향상시키는지 여기에서 알아보세요..
편안한 자세를 위해 사무용 의자를 올바르게 조정하세요.
인체공학적 사무용 의자에 투자할 때는 다음과 같은 점을 고려해야 합니다. 에르고휴먼 엘리트 G2, 사용자의 신체 치수에 맞게 설정을 조정해야 합니다. 그렇지 않으면 인체공학적 디자인의 모든 이점을 누릴 수 없습니다. 의자를 처음 설정할 때든, (핫데스킹과 같이) 정기적으로 재조정해야 할 때든, 단 1분이면 하루 종일 편안함과 지지력을 유지할 수 있습니다.